Особистий лікар прем'єр-міністра Італії Сільвіо Берлусконі, професор Скапаньіні рекомендує цю гиперпротеїнову дієту усім, хто хоче скинути зайву вагу. Перший день: вода, літрами, і фрукти. З другого по дев'ятий день, ні алкоголю, ні хліба, ні макаронів, лише протеїн, що володіє найбільшою молекулярною вагою. На четвертий день в організмі починають спалюватися жири. За цим слідують два тижні роздільного харчування. Фізичні вправи , включаючи 20 хвилин бігу. Потім слідує другий цикл. За місяць можна втратити 7 кілограмів. Так само доктор заявляє, що Берлусконі п'є сік з червоних апельсинів. Вони прекрасно підходять для запобігання старіння мозку, в поєднанні з рослинною олією і йогуртом, збагаченим біодобавками. Продукти, що містять протеїн: Дуже багато (більше 15 г) - сири, сир нежирний, м'ясо тварин, курей, більшість риб, соя, горох, квасоля, горіхи. Багато (10-15 г) - сир жирний, свинина, ковбаси, варення, сосиски, яйця, крупа манна, гречана, вівсяна, пшоно, борошно пшеничне. Помірно (5-9.9 г) - хліб житній і пшеничний, крупа перлова, рис, зелений горошок Мало (2-4.9 г) - молоко, кефір, сметана, морозиво, шпинат, капуста цвітна, картопля Дуже мало (04-1.9 г) - овочі, фрукти, ягоди, гриби
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...