Ефірні масла для схуднення

Ефірні масла дуже часто застосовують для схуднення. Насправді, спектр їх впливу досить широкий. По-перше, вони рятують від стресів. Адже найчастіше жінки віддають перевагу «заїдати» нервове напруження. Щоб трохи розслабити організм, можна використовувати ефірні масла апельсина, троянди, лаванди, іланг-ілангу, жасмину і бергамоту. По-друге, ефірні масла допомагають нормалізувати обмін речовин, послабити почуття голоду. В цьому випадку можна використовувати ароматичні олії імбиру, кипарису, грейпфрута, герані, розмарину. Перераховані вище засоби позбавляють організм від зайвої рідини. По-третє, ефірні масла допомагають не просто скинути зайву вагу, а зробити це якісно. Приміром, вони додадуть тонус шкірі. Таким чином, ніякі розтяжки, целюліт і обвисла шкіра вам не будуть страшні. У лікуванні косметичних дефектів допомагають масла мандарина, кипариса, жасмину, апельсина, анісу, пачулі, лимона.

Але як же правильно використовувати ефірні масла для схуднення? На сьогоднішній день існує кілька способів:

-Втирання спеціальних антицелюлітних масел для. Бажано робити це під час масажу. Варто відзначити, що ефірні масла дуже дієві проти целюліту. Таку послугу, як масаж з аромамаслами, може запропонувати практично кожен масажний салон. Досвідчений масажист проведе масаж проблемних ділянок вашого тіла, використовуючи всі необхідні для цього аксесуари. Тому можете сміливо використовувати ефірні масла в боротьбі з целюлітом. Ваша шкіра набуде прекрасний вигляд, а про апельсинову кірку ви забудете назавжди.

-Додавання ефірних масел для схуднення в ванну. Такі ванни зроблять вашу шкіру гладкою і шовковистою.

-Інгаляції з ароматичними ефірними маслами для схуднення. Вони надають воістину приголомшливий вплив на носоглотку. Приміром, очищають легені і верхні дихальні шляхи, борються з наступаючою застудою.

-Використання аромакулонів і аромаламп.

-Прийом ефірних масел всередину. Найбільш корисними є лляна і оливкова олія. Що ж до оливкової олії для схуднення, то її бажано вживати холодного віджимання.

-Маски з ефірними маслами. У косметології для накладення масок використовуються тільки найкращі масла. Шкіра обличчя отримує цілий комплекс вітамінів, помітно розгладжується, від зморшок не залишається і сліду.

-Обгортання з використання ефірних масел для схуднення. Практично будь-який салон краси надає таку послугу, як обгортання тіла з аромамаслами.

-Втирання ефірних масел при розтяжках. У поєднанні з масажем ефірні масла просто творять чудеса. Шкіра позбавляється від розтяжок. Найкращим в цьому сенсі вважається масло грейпфрута для схуднення.

-Застосування ефірних олій для лазні. В окропі розводимо всього кілька крапель, а потім виливаємо все це на розжарені камені в сауні або лазні. В результаті створиться воістину здорова атмосфера.

-Поєднання декількох масел для схуднення. Треба сказати, набагато більший ефект здатний принести набір ефірних масел або ж поєднання відразу декількох вищеописаних способів.

Як ми бачимо, способів застосування ефірних олій існує досить багато. Кожен зможе вибрати той варіант, який підходить саме йому. Якщо ж ви не зовсім впевнені, що ароматерапія дозволить позбавитися від зайвої ваги, то можете використовувати в якості якогось доповнення до фізичних навантажень і дієті. Ви самі переконаєтеся в тому, що використання аромамасел не тільки дієве, але і досить приємне. При цьому від вас не потрібно великих витрат часу і коштів. Ви навіть можете створити щось на зразок домашнього салону краси.

Проте працювати з ефірними маслами для схуднення потрібно гранично обережно. Обов'язково дотримуйтеся необхідного дозування і пропорції. Найчастіше ефірні масла, які використовуються в косметології, бувають сильно концентрованими, а деякі навіть можуть викликати отруєння або опік. У використанні ефірних масел існують і певні протипоказання. Наприклад, це індивідуальна непереносимість, захворювання молочних залоз, вагітність. Якщо у вас виникли будь-які сумніви, то варто відразу ж проконсультуватися з фахівцем.

Тому кожен сам має вирішувати, як користуватися ефірними маслами. Крім того, їх властивості дуже різноманітні. Якщо застосовувати їх для схуднення і загального оздоровлення організму, то ви неодмінно отримаєте позитивний результат. Намагайтеся купувати тільки натуральні ароматичні масла, і за умови, що впевнені в їхній якості. Адже саме від цього безпосередньо залежатиме результат вашого схуднення.

Застосовувати аромати люди почали з давніх часів, причому, в самих різних цілях. Вони встигли побувати і лікувальним засобом, і засобом спокушання, вважалися незамінними на світських заходах і у відправленні релігійних служб. У наш час спектр використання їх також широкий. А все тому, що людський організм дуже сприйнятливий до складових ефірних масел, як на об'єктивному, так і на суб'єктивному рівні. Багато хто з нас за допомогою ароматерапії хочуть саме знизити вагу, схуднути. Звичайно ж, комусь це може здатися фантастично. Але якщо ви повністю не довіряєте дії ароматичних масел, то можете використовувати їх як доповнення до дієти і фізичних навантажень. Вже через якийсь час ви самі відчуєте, як стали позбуватися від зайвої ваги.

Використовувати ефірні масла для схуднення можна абсолютно по-різному. Хтось віддає перевагу втирати їх під час проведення масажу, а хтось просто додає їх у ванну. Деякі роблять інгаляції з ефірними маслами або навіть приймають їх всередину.

Які ж масла допомагають нам худнути? Для початку потрібно зрозуміти, сам механізм впливу ефірних масел на зниження ваги, а тільки потім сміливо використовувати ароматерапію. Причиною виникнення надлишкової ваги найчастіше є саме якась фізіологічна неполадка в організмі. Приміром, застій рідини в організмі, порушений обмін речовин. Тому для схуднення потрібно вибирати такі олії, які б діяли як сечогінні і допомагали нормалізації обміну речовин. Відмінним варіантом у цьому випадку вважається ялівцеве масло. Рекомендується приймати його усередину. Для цього потрібно капнути всього лише кілька крапель на невеликий шматочок хліба або цукру. В результаті ваш організм позбудеться зайвої рідини, токсинів і шлаків. А значить, ми отримуємо додатковий ефект по зниженню ваги.

Кипарисове і ялівцеві масла добре використовувати для ванн і масажу. На їх основі можна приготувати суміш. Для цього беремо: 50 мл жожоба, 12 крапель ялівцю і 13 крапель кипариса. Таку суміш ви можете використовувати як масажне масло. Просто втирайте її в шкіру, роблячи масаж. Якщо ж ви хочете прийняти ванну, то досить додати всього 4-5 крапель. Щоб значно посилити очисний ефект, можна змішати кілька крапель даного складу з 2-3 жменями харчової або морської солі, а потім кинути у ванну.

Олія солодкого апельсина вважається відмінним засобом для схуднення. Адже вона виводить з організму токсини, регулює жировий і вуглеводний обмін, поліпшує роботу кишківника. Дозування повинне бути таким: на 10 грамів основи знадобиться 6-10 крапель олії. На ванну вистачить і 3-5 крапель.

Ще раз варто підкреслити, що ефірні масла сприяють саме якісному схудненню. Адже у більшості жінок, що скинули зайві кілограми, залишаються складки шкіри, розтяжки і ненависний целюліт. За допомогою ароматерапії ваша шкіра набуде пружність, а мускулатура - тонус.

Ароматерапевти радять застосовувати ефірні масла не тільки на шкіру, але і вдихати їх. Це дозволяє знизити апетит. Насправді, робиться це досить просто. Ви затискаєте одну ніздрю, а інший в цей час робите сильний вдих. Потім все навпаки. Така процедура особливо корисна для людей, які страждають від психологічного голоду. Якщо ж ви просто не хочете переїдати, то можете використовувати цей спосіб прямо перед їжею. Для кожної ніздрі необхідно зробити по 3-4 вдиху. Рекомендуються такі запахи, як кориця, зелене яблуко, ваніль, м'ята. Однак потрібно розуміти, що у ароматерапії є і свої протипоказання. Приміром, від використання масла ялівця потрібно відмовитися вагітним жінкам. А перед виходом на сонце ні в якому разі не наносите на шкіру олію апельсина.