Головна/Лікування хвороб/Здоров'я жінки


Мені часто ставлять питання про те, чи можна омолодити шкіру шиї, яка видає вік жінки? Шкіра шиї старіє раніше, ніж шкіра обличчя, і видає вік жінки. Одна з причин швидкого в'янення - відсутність належної уваги за своїм здоров'ям. Регулярне профілактичне застосування очисних процедур - товстого кишечника, печінки, проходження правильному харчуванню; відвідування парної і застосування уринотерапію зберігає як організм, так і його шкіру в чудовому стані.

Крім загального оздоровлення можна застосовувати компреси з урини упаренной на область шиї. Це добре підживлює шкіру мікроелементами і насичує її водою. У результаті зморшки розгладжуються і шкіра шиї стає еластичною.

ГІМНАСТИКА ДЛЯ ШИЇ

Сісти прямо, шия - у вертикальному положенні, голова не повинна закидається назад. Плавно повертайте голову вліво і вправо з поступовим збільшенням кута повороту. Трохи відпочиньте, а потім опускайте голову вниз і піднімайте вгору, спочатку плавно, з невеликою амплітудою, поступово доводячи до максимально можливої ??для вас. Наступний рух - витягування підборіддя вперед - виконується з урахуванням попередніх рекомендацій. Такі вправи дуже добре впливають на шкіру шиї, але виконувати їх треба регулярно.

Ще одна порада: не читайте лежачи і не спите на високій подушці. Це не тільки шкідливо, але і старить шкіру шиї.

ВПРАВИ ПРОТИ подвійного підборіддя

Подвійне підборіддя псує обличчя ще молодої жінки. З цим неприємним явищем можна успішно боротися. Ось спеціальні вправи , які треба виконувати щодня. Кожну вправу треба починати з 5-6 разів, а потім збільшувати до 12-15.

Перед початком занять руки, обличчя і шию вимийте теплою водою без мила. Насухо витріть рушником і легенько втріть упаренную до 1 / 4 урину. Тепер можна приступати до виконання вправ.

1. Зіпріться ліктями на стіл, з'єднаєте великі пальці разом так, щоб долоні представляли собою чашу. Підборіддя покладете на великі пальці рук і легенько натисніть підборіддям на них. Одночасно з натисканням великими пальцями відсуньте підборіддя назад.

2. Вільно і розслаблено опустите голову вперед - підборіддя повинен торкнутися грудей. Круговим рухом вліво підніміть її і максимально вгору підніміть підборіддя. Повторіть цей рух в інший бік. Нахил головою робіть вільно і розслаблено, щоб голова опускалася під власною вагою. При підніманні підборіддя вгору відчувайте сильне натягнення його тканин. При підйомі голови - вдих, при опусканні - видих.

3. Покладіть руки на шию, вдихніть і поверніть голову вправо, потім вліво і видихніть. У крайньому лівому і правому положеннях ви повинні відчувати натягнення тканин підборіддя. Вправа найкраще виконувати сидячи.

Після вправ обполосніть особу спочатку теплою, а потім прохолодною водою.

Упаренний урина прекрасно діє на шкіру, вправи стимулюють тканини підборіддя, і він приймає природну форму.

ЯК ЗАПОБІГТИ СТАРІННЯ ШКІРИ ОСОБИ

Кожна жінка мріє мати красиве і молоде обличчя. Для цього необхідно не багато, але регулярно працювати.

Ці вправи дозволять відсунути старіння шкіри, запобігти появі зморшок.

1. Сядьте прямо, дивіться перед собою. Постарайтеся широко відкрити очі, стежачи за тим, щоб особа при цьому не кривився. Залишайтеся в такому положенні, подумки рахуючи до 8. Закрийте очі і розслабтеся. Перший час робіть цю вправу тільки один раз.

2. Вправа продовжує попереднє, складається з 12 рухів: спочатку дивіться прямо перед собою, потім, не змінюючи положення голови, очі переводите вправо, потім вліво, потім вгору, потім вниз, далі погляд йде спочатку направо вгору, потім наліво вгору, потім направо вниз і нарешті наліво вниз. Це свого роду "кругові" руху очима.

Перший час цю вправу роблять один раз, потім доводять до шести.

3. Міцно заплющивши очі, вважайте до 5. Робити один раз.

4. Сядьте перед дзеркалом і, опустивши підборіддя, дивіться на своє відображення. Поступово закривайте очі, поки не залишиться маленька щілинки. Сконцентруйте увагу на півкруг під очима і постарайтеся як би підняти нижню повіку. Повністю закрийте очі і розслабтеся. Повторіть вправу ще раз.

5. Кінчиками пальців притискайте півкруг під очима. Зажмурте очі, долаючи опір пальців, подумки вважайте до 4 (пальці весь час повинні залишатися нерухомими). Поступово послабляйте тиск пальців. Повторіть ще 2 рази.

6. Притисніть пальцями м'яза під бровами. Долаючи опір пальців, прагніть щільно закрити очі, сконцентрувавши на цьому русі всю свою увагу. Вважайте до 6. Розслабтеся і зніміть тиск пальців. Повторіть ще 2 рази.

7. Вправа складається з двох частин.

Поставте лікті на стіл, нижню частину долонь притисніть до обличчя, під очима, і поступово натискайте на обличчя, намагаючись не зрушувати шкіру. Вважайте до 10, потім ослабте тиск, зніміть долоні.

Нижню частину долонь прикладете до скроневих кісток, поступово натискаючи на них, - все інше, як описано вище.

Обидві частини вправи робіть по 3 рази.