Головна/Схуднення/Загальні статті


КАШІ ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Каші для схуднення - смачно і корисно. Каші для схуднення при харчуванні під час дієти представляють основне блюдо. У каші для схуднення не додають масло. Наприклад, при монодієті каші для схуднення взагалі можуть бути окремим інгредієнтом. Також необхідно зауважити, що така монодієта, яка передбачає лише каші для схуднення дає можливість дуже швидко знизити зайву вагу, а також каші для схуднення проводять повне очищення організму. Оскільки саме каші для схуднення мають у своєму складі, як розчинні, так і нерозчинні частинки клітковини, вони ж дають можливість вивести шлаки і токсини, які накопичилися в кишечнику. У нашому шлунку клітковина, після попадання туди, ставатиме більше в обсязі, з цієї причини організм засвоює її довше. І саме після цього фізіологічного процесу, настає відчуття ситості, яке довго буде присутне в організмі.

Був проведений експеримент дієти на кашах британськими вченими. І ті, хто брав участь в експерименті їли протягом усього періоду, виключно каші для схуднення. І за півтора місяця всі, хто брав участь в експерименті, скинули до 3 кг зайвої ваги. Це сталося через те, що скоротилося споживання кількості жирів, а ось клітковина, яка знаходитися в каші, налагодила роботу органів, що беруть участь в травному процесі.

Каші для схуднення - потрібний вибір якщо ви нарешті дозріли до того, що б знайти ідеально струнку фігуру. Якщо ви вибрали в якості дієти каші для схуднення, то необхідно зупинити свій вибір на пшоні, рисі, геркулесі, гречці, але потрібно також врахувати, що варити такі каші для схуднення тільки на воді і без солі. Трохи солі можна додати тільки після закінчення приготування каші. Можна, при бажанні, додати ще й трошки оливкової олії.

Для отримання в меню різноманітності, необхідно готувати каші з різних круп. Так, сніданок починайте, наприклад, з рису, обід - пшоно, а от вечеря - гречка. Можна і навіть потрібно в кашу додавати різноманітну зелень, таку як лук, петрушка, кріп або селера. Якщо хочеться чогось солодкого, то додайте натерте або ж нарізане яблуко.

Каші для схуднення в якості дієти мають досить відчутні переваги перед іншими - порція з'їдається необмежена. Можна без докорів їсти таку кількість, яка необхідна організму. І в організм все одно не буде потрапляти зайва калорія. Витримавши таку дієту ви не тільки позбавитеся від зайвої ваги, але і поліпшите своє здоров'я.