В основі розвитку целюліту лежить накопичення жирів (ліпідів) жировими клітинами (адипоцитами) в певних ділянках тіла і в певному шарі шкіри - гиподерме, іменованою також підшкірною жировою клітковиною. Целюліт починається з порушення балансу між синтезом (накопиченням) жирів і розщепленням їх у жирових клітинах. Але на відміну від ожиріння, при целюліті жир накопичується нерівномірно. Ось чому цей дефект шкіри частенько зустрічається у худих і не завжди буває у повних. При целюліті зміни відбуваються не тільки в роботі жирових клітин, а й в сполучнотканинних перегородках гіподерми, які вже не розмежовують, а прямо-таки зціплюють часточки жирової тканини: утворюються щільні тугі жирові капсули, частина яких випинається в дерму (сполучнотканинну частину шкіри), створюючи характерний рельєф апельсинової кірки. Накопичення і видалення жирів в жирових клітинах регулюється через альфа-і бета-рецептори. Активація альфа-рецепторів стимулює накопичення жиру (липогенез), а бета-рецепторів - його розщеплення (ліполіз). У жінок у найбільш ймовірних місцях появи целюліту альфа-рецепторів у кілька разів більше, ніж бета-рецепторів. Максимальна кількість альфа-рецепторів розташоване в області живота і галіфе. Тому при надмірному надходженні калорій саме ці області першими отримують свою частку жиру, що не зникає навіть при тривалому голодуванні. Порушення мікроциркуляції крові та лімфи, неминуче при целюліті через здавлювання судин жировими капсулами і фіброзної тканиною,що розрослася, затримує рідину в зонах целюліту, що робить апельсинову кірку ще рельєфніше. Погіршення мікроциркуляції підсилює також в'ялість шкіри і підкреслює всі нерівності, зумовлені гіпертрофією жирових клітин.
Тому важливою складовою в комплексному підході до лікування і профілактики целюліту є фізичні вправи (з розумним навантаженням), масаж і інші методики, що підсилюють мікроциркуляцію в проблемних зонах. Сучасні терапевтичні методи лікування целюліту засновані на наступному: ПРЕПАРАТИ ЗОВНІШНЬОЇ ДІЇ ТА ОБГОРТАННЯ Самий старовинний метод боротьби з целюлітом - таласотерапія. Таласотерапія - це одночасне використання благотворного впливу морського середовища: клімату, води, бруду, водоростей, піску та інших речовин, які з моря. Таласотерапія проводиться під наглядом лікарів. Курс таласотерапії дозволяє поліпшити стан нервової та ендокринної систем, від стану яких залежить як розщеплення, так і накопичення жирів, позбавитися від зайвої рідини і жирових накопичень в організмі. У поєднанні зі спеціальним режимом харчування, масажами, гідропроцедурами, гімнастиками і позитивними емоціями лікування морем сприяє зменшенню целюлітних горбків. Морські водорості давно вже завоювали пальму першості серед усіх антицелюлітних процедур. Продукти дарів моря, багаті йодом, позитивно діють на всі шари шкіри - епідерміс, дерму, гиподерму - і стимулюють очищення організму в цілому . Двотижневий курс таласотерапії на відомих спеціалізованих курортах дозволяє привести в порядок тіло і отримати гарний заряд на цілий рік.
Але курортне лікування не завжди доступно за часом і по роботі. Тому таласотерапевтичні методи модифікували так, щоб їх можна було застосовувати в спеціальних центрах. Зрозуміло, неможливо перевезти теплий цілющий морський клімат, але легко концентруються, переробляються і транспортуються морські солі, грязі, водорості, а масажі і гідропроцедури можна проводити в будь-якій точці земної кулі. Однією з модифікацій таласотерапії є методика обгортань. Склади кремів, грязей, рідин для обгортань варіюють, але в більшості випадків вони включають в себе сольовий концентрат або грязі з морської глини, екстракти з бурих водоростей і наземних рослин, а також ефірні масла. У антицелюлітні креми, глини, грязі та обгортання крім бурих морських водоростей, мулу і солей вводять екстракти лікувальних трав, рослинні і ефірні масла. Всі ці компоненти, діючи спільно, стимулюють периферичний лімфо-і кровообіг, зміцнюють стінки судин, поліпшують водно-сольовий і проміжний обмін в клітинах шкіри, підсилюють розщеплення жирів і виведення продуктів розщеплення з жирових клітин, знімають набряклість, пом'якшують і заспокоюють шкіру. Для захисту та регенерації клітин шкіри в антицелюлітні засоби вводять також комплекси вітамінів-антиоксидантів А, С, Е і Р, пантенол (вітамін В5), екстракти зародків пшениці або спіруліни, а в якості додаткового енерготоніку - кофеїн. Дуже важливо, щоб антицелюлітні препарати не викликали алергічну реакцію, тому перед призначенням терапії обов'язково роблять пробу з невеликою кількістю препаратів. При обгортанні на тіло наноситься препарат, який рівномірно розподіляється по проблемних ділянках, після чого тіло обертають спеціальною плівкою (час обгортання в різних методиках різний - від 45 хвилин до 1,5 годин). Використовують також спеціальні бинти, бандажі, пластирі та Пластифікуючі обгортання (такі обгортання наносяться у вигляді напіврідкої маси, потім ця маса застигає і знімається вже єдиним монолітом). Обгортання роблять ізотермічними (по температурі тіла), гарячими і холодними.
При гарячому обгортанні (використовується термоковдра) діє ефект сауни, який підсилює обмін речовин і проникнення активних інгредієнтів всередину. Але термоактивні обгортання не всім показані - при судинних патологіях їх не рекомендують. Зате при поганому стані кровоносних судин відмінно працюють холодні обгортання. У холодному обгортанні активізація розщеплення жирів йде за рахунок охолодження (для цього до складу обгортуючих засобів вводять ментол). Холодні обгортання благотворно діють на вени. Широко використовуються програми, що чергують холодні і гарячі обгортання (контрастний курс). Кількість призначуваних обгортань і їх результат багато в чому залежать від ступеня целюліту, вихідного стану, віку та об'ємів клієнтки. Після проведення курсу з 6-15 процедур протягом 3-6 тижнів відбувається стійке зменшення об'ємів на 3-5 см, поліпшується мікроциркуляція крові, підвищується пружність і еластичність шкіри і, найголовніше, вирівнюється шкірний рельєф. Для більшої ефективності обгортання поєднують з ручним антицелюлітним масажем, який часто називають мануальним лімфодренажем. Такий масаж допомагає розбити жирові капсули, впливає на сполучну тканину, виводячи надмірну рідину і шлаки, нормалізує кровотік, покращує проникнення і дію зовнішніх антицелюлітних препаратів, заспокоює вегетативну нервову систему, стимулює імунну систему. Але для масажу є протипоказання (стан шкіри та органів малого таза), тому масаж повинні призначати і проводити фахівці. Після регулярних активних процедур, що проводяться в салоні, дається домашнє завдання: самостійне використання антицелюлітних засобів (зовнішніх і внутрішніх), виконання дієтичної програми і комплексу фізичних вправ. Всі програми обгортань і масажів складаються строго індивідуально і коригуються в процесі лікування. При дотриманні схеми лікування та виконанні всіх розпоряджень результати лікування будуть стійкими і тривалими. АПАРАТНА КОРЕКЦІЯ ФІГУРИ
В естетичній медицині курси апаратних лімфодренажів займають одне з провідних місць в програмах моделювання тіла. Лімфодренажі прекрасно поєднується з іншими процедурами. Однак апаратна корекція фігури показана не всім і не на всіх целлюлітних поверхнях. Наприклад, жінкам із захворюванням органів малого тазу (фіброматоз, полікістоз, ендометріоз тощо) апаратні процедури можна робити тільки локально, на область стегон. Не призначають ніяких масажів при тромбофлебіті, мокнучих дерматитах, шкірних висипаннях, а також при поганій шкірній реакції на креми, використовувані для масажу (це може бути алергічна реакція або просте роздратування при дуже чутливій шкірі). Вакуум - масаж (один з різновидів - апаратний баночний масаж) проводиться спеціальним апаратом з регульованим тиском повітря. За допомогою потужного вакууму шкіра проблемних зон втягується настільки сильно, що сполучна тканина капсули, в якій знаходиться твердий жир, розпушується. А так як при целюліті саме розпирають жиром капсули натягують шкіру, роблячи її нерівною, після їх розриву натяг слабшає, шкіра вирівнюється, а розбитий вакуумом жир стає більш м'яким і швидше розщеплюється. Прессотерапія (прессомассаж, пневмомассаж) - дозований вплив стисненим повітрям, що подається через корсети - це активний механічний лімфодренаж. Такий масаж покращує лімфовідток, стимулюють кровообіг, дозволяє позбутися від набряків і підвищити еластичність шкіри. Електроміостімуляція та мікротокова стимуляція більше діють на м'язові волокна. М'язи, інтенсивно скорочуючись під дією струму, включають в обмінні процеси клітини сусідніх тканин, що позитивно відбивається на ситуації в підшкірній жировій клітковині. Електроміостимуляція влучно назвали гімнастикою для ледачих. Електроміостімуляція розбиває целюлітні горбки, стимулює розщеплення жирів і сприяє виведенню надмірної рідини з підшкірної жирової клітковини. Рух лімфи відбувається за рахунок скорочення м'язів, і таким чином поліпшується м'язовий тонус, підвищується тургор шкірного покриву. Струмова стимуляція, впливаючи на шкіру, м'язи, лімфатичні і кровоносні судини, забезпечує поліпшення кровообігу, виводить токсини і т.п. Звичайний курс - 10 сеансів. Але головний недолік міостімуляциі - це висока інтенсивність, приводить в деяких випадках до раннього обвисання шкіри. Тому захоплюватися цією процедурою і часто повторювати курси не рекомендується. Сьогодні для лікування целюліту широко використовується методика ліполізу. Це різні варіанти процедури з використанням електродів (наліпних або у вигляді голок), якими пускають змінний струм. Під впливом струму виникає електромагнітне поле, яке змушує клітини активно працювати, і в результаті, образно кажучи, відбувається спустошення жирових клітин зі зменшенням їх обсягу та загальної жирової маси. Одна процедура триває близько години. Повний курс лікування залежить від ступеня занедбаності целюліту, але зазвичай він розрахований на 2-3 місяці, протягом яких треба зробити 15-20 процедур. Електроліполіз добре поєднувати з ліимфодренажем і масажем. В даний час стає популярним ще один фізіотерапевтичний метод лікування целюліту - ультразвуковий. Ультразвук розбиває жирові капсули і звільняє жири з клітин, активізує ферментативну діяльність і обмін речовин в цілому. МЕЗОТЕРАПІЯ Мезотерапія - це метод, при якому ліки в мікродозах вводиться шприцом в певне місце. Мезотерапія дозволяє лікувати навіть самий запущений целюліт. Але все це можливо, якщо на шкірі немає саден або висипки, і не під час вагітності, менструації або відразу після операції. Як це виглядає практично: регулярні сеанси раз на тиждень протягом восьми тижнів. Сама процедура мезотерапії досить проста. Вся целюлітна зона обколюють лікувальним складом, який діє на жировий обмін. Для найбільшої ефективності мезотерапії рекомендують спочатку схуднути - до нормальної фізіологічної ваги. Логічно поєднувати мезотерапію з іншими методами впливу на целюліт, тому її частіше застосовують на тлі комплексної програми з моделювання тіла. Після курсу мезотерапії роблять перерву, протягом якого призначають інші процедури (обгортання, масажі). А потім - ще один курс мезотерапії. Саме в такому комплексному застосуванні мезотерапія дає високий і стійкий ефект. ПРЕПАРАТИ ВНУТРІШНЬОЇ ДІЇ Одночасно із зовнішнім наступом на целюліт прописують і препарати для внутрішнього прийому - біологічно активні харчові добавки (БАД). Багато з рослинних основ входять і в зовнішні препарати, і в БАД. Препарати внутрішнього застосування, потрапляючи в шари шкіри через кровотік, підсилюють ефект зовнішніх антицелюлітних процедур. Багато антицелюлітних програм включають вже готові добірки антицелюлітних засобів зовні і зсередини і біосистеми подвійної дії. ПРО КОМПЛЕКСНІ АНТИЦЕЛЮЛІТНІ ПРОГРАМИ Тільки комплексна програма може привести до успіху. Комбінації активних зовнішніх препаратів з мануальними масажами або апаратними впливами і з прийомом антицелюлітних БАДів вже показали свою дієвість в наступі на целюліт. У програми також включають аналіз харчування і дієтологічні рекомендації, посильні фізичні навантаження і іноді додаткові процедури: басейн з протитечією, сауну, релаксуючі масажі, сеанси релаксації, водні процедури (гідромасажі, підводні масажі, ванни з солями, морськими водоростями, грязями, перлинні ванни, циркулярний душ, душ Шарко, водну гімнастику). Як бачите, лікування запущеного целюліту - завдання непросте. Але витрачені кошти, зусилля і час того варті: у будь-яких, навіть найсміливіших, туалетах ви будете почувати себе впевненою і красивою. Такою, яка ви і є насправді.
ЩО ЛЕЖИТЬ В ОСНОВІ ТЕРАПЕВТИЧНИХ МЕТОДІВ
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...