Чим нижче покладено будівельний камінь (хребець або міжхребцевий хрящ), тим більше вага, який йому доводиться нести. Разом з цим першим фактором ризику, пов'язаним з прямою ходою, деякі з нас повинні враховувати ще один додатковий фактор: спадкову вразливість хребта. Сьогодні ми знаємо, що при певних захворюваннях, до яких можна віднести, наприклад, часто зустрічається форму маленького зросту, хребет виявляється менш, ніж у здорових людей, здатним переносити навантаження і вже в дитячому або юнацькому віці виникають важкі болі. Формування повністю здорового хребта, добре переносить навантаження, неможливо без плавного подолання всіх перехідних форм. Якщо явно виражені симптоми, такі, наприклад, як маленький ріст, відсутні, спадкові чинники в більшості випадків залишаються нами непоміченими. Певні відомості можуть дати батьки чи дідусь з бабусею. Якщо вони у відносно молодому віці відчували болі в спині, то ймовірність передачі цієї схильності у спадок тим вище, чим раніше батьки відчули це нездужання. Звичайно в даному випадку ми одразу ж стикаємося із запереченням. Старше покоління було набагато сильніше обтяжене фізичною роботою і важкими навантаженнями і саме тому страждало від ранніх болю в попереку. Але як би не тлумачити цю обставину, зв'язок між фізичною роботою і болями все ж не безумовна.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...