Цього робити не обов'язково, якщо сітка ліжка або пружини софи, дивана досить пружні. Але якщо місце вашого відпочинку не відповідає названим вимогам, то під матрац слід підкласти дерев'яний щит. В іншому випадку при провисшей сітці або слабких пружинах хребет лежачу людину вимушено виявляється в найхимерніших неприродних позиціях. Через це м'язам доводиться нести додаткові навантаження. Щоб цього уникнути, поміняйте меблі або, що набагато простіше, роздобудьте рівний дерев'яний щит. Питання ж, на чому спати: на жорсткому чи на м'якому - не принциповий. Можна припустити, що повна людина швидше засне на жорсткому. А не відрізняється повнотою навряд чи така ночівля припаде до душі.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...