Перебування на півдні рясно насичено сонячним впливом. Це також один з важливих курортних факторів. Але палюче сонячне випромінювання змушує носити панами і легкий одяг, а деяких - користуватися захисними косметичними засобами. При цьому майже кожен відпочивальник прагне до закінчення курортного періоду одягнутися в рівний південний загар. Чи не шкідливо це для щитовидної залози? Можна відповісти коротко. Показання та протипоказання до сонячної інсоляції такі ж як і для здорових осіб. Тому слід обмежувати надлишкову присутність під сонцем.
Природничі сонячні проміння корисні. У них прихована цілюща сила. Але це оздоровлення має бути дозовано. Не поспішайте засмагнути. Але й боятися південного сонця не слід. Нема чого оберігати щитовидну залозу різними косинками, пов'язуючи їх на шию. Це не тільки створить незручність, але і закриє від лікувального впливу важливі рефлекторні зони. Хочу порекомендувати у випадку яких-небудь питань або сумнівів щодо показань і протипоказань до курортного оздоровлення звертатися до досвідчених фахівців.
Серед літніх теплових природних факторів у фізіотерапії застосовується псаммотерапія - лікування прогрітим песком. Використовувати таке лікування можна і самостійно. Але Ви повинні бути впевнені в чистоті піску, застосовувати цей вплив дозовано та за участю кого-небудь з Ваших супутників або хороших знайомих. Звичайно ж, цей різновид теплових процедур посилює напруженість нейро-вегетативної та серцево-судинної систем. Тому слід враховувати і протипоказання до цієї практики - ішемічну хворобу серця, артеріальну гіпертензію і ін. Для виключення негативних наслідків допустимо застосування локальних пісочних ванн. Наприклад, укутування приємно гарячим піском тільки рук або ніг. Ви можете босоніж походити по гарячому піску або гальці, якщо вони не ліплять, а надають прогріваюче відчуття. Таке прогрівання ступень ніг дуже корисно, оскільки саме підошовна поверхня є і місцем активного входу температурних впливів в тіло, і рефлекторною зоною, функціонально пов'язаної з областю шиї. Не дарма кажуть: Якщо ноги остудити - горло болить.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...