Південна спека

Які ж лікувальні фактори південних курортів особливо цінні? У першу чергу - тепло. Прогріта сонцем земля, пісок, будівлі, лавочки, дороги і доріжки, що ведуть до узбережжя, кафе і магазинчиків, надлишково тепле повітря, з долинає від води вітерцем, насичений ніжним теплом вечір і невстигнувше повністю охолонути від жаркого дня ранок - все це корисна атмосфера для пацієнтів з гіпотиреозом.

Звичайно, літо на півдні не буває без виснажливої спеки. Навіть здорова людина нелегко переносить тривалу полуденну спеку. Тому і здоровим і хворим у цей період дня краще знаходитися в провітрюваному приміщенні, під накриттям, у затінку розлогих дерев або укритих зеленню альтанок. Можна трохи поспати, почитати або зайнятися улюбленою справою. Постарайтеся перенести прогулянки, купання, рибалку та інше знаходження на відкритому місці на початок дня до 11.00 і на післяполуденний час, десь після 16.00.

При цьому, не забувайте насичувати організм водою. Рекомендую пити охолоджену воду без газу. Пацієнтам з гіпотиреозом дуже корисна природна мінеральна вода з підвищеним вмістом гідрокарбонатів і малою кількістю хлоридів.

У якості джерела води можна використовувати кавуни. Крім того, кавуни корисні при гіпотиреозі своєю насиченістю цукрами.

Для полегшення переносимості високих температур рекомендую періодично приймати прохолодний, але не холодний душ або купання в природних водоймах. Важливо пам'ятати про те, що не слід переохолоджувати себе під час таких водних процедур. Особливо будьте обережні з кондиціонерами! Необхідно охолоджувати приміщення, а не себе в них. Зниження температури тіла може не тільки викликати простудне захворювання, а й істотно перевантажити щитовидну залозу.