Запор

Запор, як серйозне захворювання шлунково-кишкового тракту, через погіршення якості харчування сучасного покоління стало актуальним і дуже небезпечним. Запор (або в медичному середовищі - констіпація) являє собою порушення метаболізму, що призводить до збільшення інтервалу між прийомом їжі і спорожненням кишечника від 48-ми годин до 7-ми діб.

Як і всяке захворювання, запор може бути тимчасовим рецидивом (наприклад, як реакція на конкретні медикаменти або продукти), так і хронічного характеру (якщо спостерігається регулярна затримка дефекації). Хронічний запор, безумовно, викликаний неправильним, незбалансованим харчуванням, недостатнім надходженням рідини в організм, малорухомим способом життя, сидячою роботою і інтелектуальною працею, пасивним відпочинком, відсутністю помірних і корисних фізичних навантажень, дисфункцією перистальтики кишечника і пр.

Симптоми запору

Запор проявляє себе відчуттями тяжкості в шлунку, здуттям живота, дискомфортом, а також щільним стільцем і болючим, часом з утворення кров'яних тріщин в анальному проході спорожнюванням (геморой), що загрожує і фізичною, і психологічною, і соціальною незручністю, поганим самопочуттям, запамороченням, занепокоєнням, браком повітря, відчуттям жару, метеоризмом, абдомінальними кольками і т.п. Хронічний запор , що супроводжується постійною потребою тужитися, небезпечний випаданням прямої кишки в результаті розслаблення м'язів малого тазу. Також запор можна розпізнати за періодичною печією, відсутності апетиту, безсонню.

В основному запором страждають літні люди малорухливого способу життя і, перш за все - лежачі, нерухомі пацієнти (інваліди, паралізовані і т.д.), у яких кал здатний настільки ущільнитися і зачерствіти всередині (в товстій кишці), що відбувається абсолютна оклюзія кишки, тобто її непрохідність.

Діагностика запору

Запор можна виявити при огляді хірурга і за результатами аналізів калу на приховану кров. Проте в основному запор часто визначають самі пацієнти по виразних симптомах і скаргах, після чого звертаються по допомогу до лікаря.

Лікування запору

Коли запор являє собою критичну ситуацію, тобто призводить до пухлини кишечника, лікувати це захворювання можливо лише хірургічним втручанням.

В інших, менш небезпечних випадках можна приймати відповідні проносні і практикувати спеціальну дієту, яка включає продукти, багаті клітковиною (овочі, фрукти, каші, чорний хліб грубого помелу, висівки, хлібці), кисломолочні товари (сироватка, кефір, ряжанка, молоко, йогурт, сир, сметана, кисле молоко), рослинну олію і т.д. Покращує травлення і випорожнення і рідина (не менше 2-х літрів на день), яку можна приймати перед (а не після або під час) кожним із 5-ти прийомів їжі.

Профілактика запору

Людям, схильним до запору, слід хоча б раз на тиждень організовувати кефірний, яблучний, гречаний розвантажувальний день, а також періодично (пару раз на місяць) проводити лікувальні очисні клізми на основі риб'ячого жиру, соняшникової олії і т.д. Необхідно зайнятися улюбленим рухомим видом спорту, енергійним фітнес-напрямком, активним відпочинком на свіжому повітрі з мінімальним споживанням їжі і помірними фізичними навантаженнями.