Дієта на основі овочевого супу

Основа дієти - овочевий суп, який можна їсти тоді, коли захочете і стільки, скільки захочете, обмежень немає. Виключається в цей час алкоголь, хліб, газована вода, масло вершкове і рослинна олія.

Рецепт супу: 6 середніх цибулин, помідори (штук п'ять-шість), один маленький качан капусти, 2 зелених перцю, 1 пучок селери. Нарізати овочі, залити водою, довести до кипіння і варити хвилин 10 на сильному вогні. Можна при бажанні трохи посолити, тому що на перших порах їсти цей суп несолоним незвично.

Отже, сама дієта :

1 день: основа - суп, будь-які фрукти (крім бананів), негазована вода (близько восьми склянок), можна чашку несолодкої кави або чаю, журавлинний морс.

2 день: основа - суп, будь-які овочі (сирі або варені), можна декілька печених картоплин, і ті ж напої.

3 день: основа - суп, будь-які овочі і фрукти (але вже без печеної картоплі й ще поки без бананів :-), і ті ж напої.

4 день: основа - суп, будь-які овочі і фрукти, включаючи банани :-), в першоджерелі було ще "зняте молоко", яке для мене так і залишилося загадкою, я обійшлася без нього, і всі ті ж напої.

5 день: основа - суп, яловичина - 300-500 г, помідори - 300-500 г, і, правильно, - ті ж напої. :-)

6 день: основа - суп, яловичина - 300-500 г, листова зелень, овочі і всі ті ж напої.

7 день: основа - суп, рис (знову ж таки, в першоджерелі був "коричневий рис", але через брак оного підійде і звичайний), натуральний фруктовий сік, овочі.

Дієта хоч і здається на перший погляд досить одноманітною, але за рахунок того, що зараз літо і велика кількість овочів і фруктів, її легко можна урізноманітнити. А супчик - супчик вам згодом сподобається, легкий, ароматний, що володіє приголомшливим сечогінним ефектом. Після такої тижневої дієти і при переході до звичайного харчування, повірте, або перевірте, вже не хочеться жирної і важкої їжі. Тому, загалом, неважко утримувати досягнуту вагу.