Дієта Маггі

Дієта Маггі - новинка серед актуальних сьогодні ефективних методик схуднення і завдяки збалансованості харчування безпечних для схуднення організму досить щадна система якісного зниження ваги. Адже дієта Маггі, в порівнянні з гіперпопулярними, але дуже шкідливими експрес-дієтами, по-перше, не передбачає часових обмежень для споживання їжі, по-друге, обіцяє поступове перетворення фігури з максимальними і вже безповоротними втратами зайвих кілограмів і з мінімальними негативними фізичними та психологічними наслідками. Дієта Маггі, яку дієтологи називають універсальною (оскільки стерпна і практична дієта Маггі призначена для людей будь-якої статі, віку, ступеня ожиріння та ін), розрахована на 4 тижні суворого харчування, за які реально позбутися від 10-ти до 30-ти кілограмів надлишкової ваги.

У тому, що дієта Маггі - найдемократичніша (адже дієта Маггі дозволяє пити навіть газовану воду, каву, будь-який чай, проте без цукру, молока, вершків), переконує меню, що категорично виключає жирні м'ясні і навіть овочеві бульйони і масла. Білкова дієта Маггі, сніданок якої завжди складається з 0,5 свіжого грейпфрута і 1 вареного яйця, вимагає споживати тільки рекомендовані продукти.

Дієта Маггі (ще називають яєчною) і 1-й тиждень

Дієта Маггі: понеділок (1-го тижня):

обід: фруктовий салат (груші, яблука, абрикоси, апельсини і пр.);

вечеря: пісне відварене без солі, спецій м'ясо.

Дієта Маггі: вівторок (1-го тижня):

обід: відварена без шкірки курка;

вечеря: салат зі свіжих овочів, варені яйця, апельсин.

Дієта Маггі: середа (1-го тижня):

обід: тост, салат з помідорів, 0%-ий сир;

вечеря: нежирне м'ясо на пару.

Дієта Маггі: четвер (1-го тижня):

обід: фруктовий салат з улюблених свіжих, а не консервованих фруктів;

вечеря: салат з відварних овочів, без солі, масла, майонезу, сметани, соусу і варене м'ясо.

Дієта Маггі: п'ятниця (1-го тижня):

обід: обожнені варені овочі та яйця;

вечеря: риба на пару, овочевий салат і грейпфрут.

Дієта Маггі: субота (1-го тижня):

вечеря: варене м'ясо - будь-яке, за виключенням баранини.

Дієта Маггі: неділя (1-го тижня):

обід: запечена без солі, спецій, соусів курка, овочевий салат, грейпфрут;

вечерю: салат з варених овочів.

Дієта Маггі: понеділок (2-го тижня):

обід: варене знежирене (по можливості) м'ясо і салат зі свіжих овочів;

вечеря: варені яйця, фруктовий салат.

Дієта Маггі: вівторок (2-го тижня):

обід: пісне м'ясо у відвареному вигляді і салат зі свіжих овочів;

вечеря: варені яйця і апельсин.

Дієта Маггі: середа (2-го тижня):

обід: варене м'ясо і свіжі огірки;

вечеря: варені яйця і грейпфрут.

Дієта Маггі: четвер (2-го тижня):

обід: варені яйця, голландський сир або бринза, салат з варених овочів;

Дієта Маггі: п'ятниця (2-го тижня):

обід: відварена риба;

Дієта Маггі: субота (2-го тижня):

обід: відварне нежирне м'ясо з помідорами і апельсин;

Дієта Маггі: неділя (2-го тижня):

обід: очищена від жирної шкіри відварна курка з помідорами і грейпфрут;

Дієта Маггі: понеділок (3-го тижня):

обід і вечеря: будь-які фрукти, за виключенням бананів, манго, винограду, а також інжиру і фініків.

Дієта Маггі: вівторок (3-го тижня):

обід і вечеря: улюблені овочі, крім картоплі.

Дієта Маггі: середа (3-го тижня):

обід і вечеря: обожнені свіжі фрукти і відварені овочі, крім вищевказаних заборонених плодів.

Дієта Маггі: четвер (3-го тижня):

обід і вечеря: відварна риба з капустою і зеленим салатом.

Дієта Маггі: п'ятниця (3-го тижня):

обід і вечеря: варене нежирне м'ясо або птах і салат з відварених овочів.

Дієта Маггі: субота і неділя (3-го тижня):

обід і вечеря: один вид фруктів (яблука або апельсини, грейпфрути, або персики і т.д.).

Дієта Маггі: понеділок (4-го тижня):

обід і вечеря: нежирна риба на пару з тостом і помідорами, грейпфрут.

Дієта Маггі: вівторок (4-го тижня):

обід і вечеря: пісне варене м'ясо з огірками та помідорами, тост, диня.

Дієта Маггі: середа (4-го тижня):

обід і вечеря: знежирений сир, відварені овочі, апельсин.

Дієта Маггі: четвер (4-го тижня):

обід і вечеря: відварна курятина з помідорами й огірками, тост і грейпфрут.

Дієта Маггі: п'ятниця (4-го тижня):

обід і вечеря: варені яйця зі свіжими помідорами, грейпфрут.

Дієта Маггі: субота (4-го тижня):

обід і вечеря: пісна запечена курка, бринза, тост, кисляк.

Дієта Маггі: неділя (4-го тижня):

обід і вечеря: знежирений сир, салат з варених овочів, тост і апельсин.