ДІЄТИ


Дієта поклик предків

Дієта «Поклик предків» допускає тривале дотримання і дає непогану втрату ваги. Для дотримання цієї дієти необхідно їсти більше природних, натуральних продуктів і поменше жирів і цукрів.

Дієта виключає цукор в чистому вигляді, рослинні жири і прості вуглеводи, що містяться в продуктах типу білого хліба і більшої частини готових сухих сніданків. Дієта «Поклик предків» заснована на споживанні великої кількості клітковини, тільки цього разу наголос зроблено на здоровому харчуванні, а не просто на схудненні. Рекомендуються неочищені фрукти, овочі, зернові, зелені овочі, бобові культури, трави і коренеплоди. Харчування розраховано таким чином, щоб ви поступово втрачали вагу, не втрачаючи при цьому енергію.

Типове меню на добу

Вівсяна каша на воді з родзинками і додаванням концентрованого яблучного соку.

Густий овочевий суп і рогалик з "грубої" муки.

Овочеве карі з картоплі, гарбуза і моркви з нешліфованим рисом.