Дієта «Поклик предків» допускає тривале дотримання і дає непогану втрату ваги. Для дотримання цієї дієти необхідно їсти більше природних, натуральних продуктів і поменше жирів і цукрів. Дієта виключає цукор в чистому вигляді, рослинні жири і прості вуглеводи, що містяться в продуктах типу білого хліба і більшої частини готових сухих сніданків. Дієта «Поклик предків» заснована на споживанні великої кількості клітковини, тільки цього разу наголос зроблено на здоровому харчуванні, а не просто на схудненні. Рекомендуються неочищені фрукти, овочі, зернові, зелені овочі, бобові культури, трави і коренеплоди. Харчування розраховано таким чином, щоб ви поступово втрачали вагу, не втрачаючи при цьому енергію. Типове меню на добу Вівсяна каша на воді з родзинками і додаванням концентрованого яблучного соку. Густий овочевий суп і рогалик з "грубої" муки. Овочеве карі з картоплі, гарбуза і моркви з нешліфованим рисом.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...