Огіркова дієта

Огіркова дієта дозволить легко схуднути в теплу пору року. У літній час дозріває багатий урожай різноманітних овочів і фруктів, цілющі властивості яких можна ефективно використовувати для зниження ваги і загального оздоровлення організму. У поєднанні з активним відпочинком дієтичне харчування в цей період дає хороший результат.

Одним з найбільш корисних овочів, які виростають у цей період, є огірок. У ньому міститься величезна кількість різноманітних вітамінів і велика кількість рослинної клітковини. На 98% огірок складається з води, тому вживання його в жарку погоду допоможе легше переносити спрагу.

Огіркова дієта грунтується на здатності рослинної клітковини очищати не тільки кишечник, але і весь організм. У результаті цього стимулюється травлення, нормалізується водно-сольовий баланс, очищається шкіра, стимулюється діяльність видільної системи. Завдяки сечогінній дії цього овочу поступово вдається зменшити набряки. Огіркова дієта дозволяє разом з сечею виводити токсичні речовини і шлаки.

Огіркова дієта дотримується не більше 7 днів. Огіркова дієта грунтується на вживанні огіркового салату, який слід вживати 3 рази на день.

Огіркова дієта пропонує салат наступного приготування. Треба взяти 1 кілограм свіжих огірків і розділити на три частини. Перед кожною їжею потрібно крупно порізати чергову порцію огірків, покласти будь-яку зелень за смаком (можна додавати петрушку, кінзу, базилік, кріп, селера) і заправити це двома столовими ложками нежирної сметани. Огіркова дієта дозволяє при необхідності додати трохи солі, але при цьому слід пам'ятати, що ефект в такому випадку буде менше. Огіркова дієта на сніданок пропонує випити невелику чашку кави з цукром, з'їсти варене яйце або невеликий шматочок відвареної яловичини. Потім на другий сніданок, обід і вечерю огіркова дієта рекомендує  тільки свіжоприготований салат. Перед сном, якщо відчувається сильний голод, огіркова дієта дозволяє з'їсти два апельсини або одне велике несолодке яблуко.

Огіркова дієта дозволяє за 7 днів дотримання знизити вагу більше ніж на 5 кг. При цьому слід пам'ятати, що ця огіркова дієта не передбачає збалансованого раціону харчування, тому може застосовуватися дуже обмежений час, не більше 7 днів.

Перед початком застосування огіркової дієти обов'язково слід проконсультуватися у фахівця, так як застосування великої кількості рослинної клітковини може спровокувати загострення захворювань шлунково-кишкового тракту та сечовидільної системи.