Звичайно, ви не повинні вночі змінювати свій вигляд, як роблять герої багатьох відомих нам фільмів, але ваша поза під час сну повинна бути схожа на ту, в якій ембріон перебуває в утробі матері. Дев'ять місяців в материнському череві ембріон знаходиться в положенні, сприятливому для спини. Ймовірно, природа не тільки через брак місця, а й з метою дбайливого ставлення до чутливого тілу вибрала для ембріона позицію як єдино можливу, щоб протягом дев'яти місяців дитина могла повноцінно розвиватися. Зігніть під час сну стегнової і колінні суглоби, витягніть руки вперед і злегка нахиліть голову. Якщо ви відчуваєте неприємні відчуття від того, що одне коліно тисне на інше, покладіть між колінами подушку або, якщо в кімнаті жарко, плед. У цій так званій позі ембріона прогин попереку повністю зникає, у той час як природні вигини грудного і шийного відділів хребта зберігаються. Прогин попереку, який доставляє нам днем ??стільки мук, вночі в цьому положенні послідовно усувається (рис. 15.
Р Поза ембріона під час сну