Масаж рефлекторних точок являє собою дуже дієву форму терапії. Одним з найважливіших його ефектів є ослаблення болю. Крім цього він може надавати розслаблюючу і протизапальну дію. Проте нас, перш за все, цікавить зняття болю. Можливо, деякі скажуть: я не можу сам займатися цим, тут потрібен фахівець. Але на нашому тілі є особливо чутливі шкірні ділянки і тканинні області, вплив на які може допомогти людині самостійно позбавитися від болю. Для впливу на ці точки не обов'язково мати в руці голку, можна просто натиснути на них пальцем. Ефективна точка, вплив на яку може принести нам велике полегшення, розташована на руці. Її можна знайти наступним чином: притисніть великий палець до вказівного. Поряд з основою великого пальця утворюється випинання м'якої частини, схоже на свого роду купол. Найвища точка цього купола і є те місце, яке ми шукаємо (рис. 49). Простий дотик до цієї точки допомагає позбутися починаються болів. Не обов'язково впливати на зазначену точку голкою, на роботі, наприклад, для стимуляції може бути використана звичайна ручка. Поставте ручку гострим кінцем на цю точку і, поступово збільшуючи натиск, круговими рухами давите вниз. Якщо під рукою немає ручки, достатньо просто натиснути на точку великим пальцем іншої руки.
Вплив на описану точку найефективнішим чином заспокоює біль. Стимулюйте її, де б ви не знаходилися, в поїзді, коли після довгої подорожі починає боліти спина, в офісі, коли після довгої роботи на комп'ютері виникають болі в шийному відділі. Однак тут треба мати на увазі наступне: стимуляція цієї точки веде тільки до заспокоєння болю, але не надає лікувального впливу і не усуває артрози.