Головна/Лікування хвороб/Лікування спини. Біль у хребті


Упевнений, що ви не раз чули цю пораду. Тут вас закликають якомога частіше приносити собі задоволення - не існувати, постійно керуючись якимись правилами і розпорядженнями, а насолоджуватися. Насолоджуватися можна по - різному: лісове повітря або просто гарний краєвид, розслаблена домашня атмосфера, спілкування з друзями і подругами або задоволення від смачної їжі, слухання музики, келих хорошого вина, ігри з друзями або бесіда з чоловіком. Шукайте ті задоволення, які вам найбільш до душі, а отримавши їх, насолоджуйтеся.

Але що спільного має все це зі спиною? Наше життя, свідомо чи несвідомо, управляється якимись зовнішніми факторами. Наш життєвий шлях щільно втиснутий у рамки всіляких розпоряджень, вирватися з яких навряд чи можливо. Наші вчинки і дії більшою мірою, ніж ми самі хотіли б це допустити, більшою мірою, ніж ми самі усвідомимо це, визначають інші люди, суспільство і соціальне оточення. Місця для власного розвитку практично не залишається.

Вписування себе в правила і норми, численні заборони, якими ми оточені, ведуть до обмеження та звуження особистості. У насолоду знаходиться невеликий шматочок саморозвитку. І саме в ньому ми потребуємо для того, щоб зняти душевне напруження. Душевна напруга, страхи і агресії можуть розчинитися в задоволеннях і бути повністю нейтралізовані. Все дуже добре відомі нам душевні стреси ведуть до напруги нашої м'язової системи. Результативні можливості м'язів зменшуються, а кровообіг погіршується. Насолода, навпаки, веде до душевної рівноваги, до розслаблення нашої душі і нашої мускулатури. Побічно ця здатність насолоджуватися впливає і на навантаження нашої спини. Тому прислухайтеся до наступного призову: тренуйте свою здатність насолоджуватися, шукайте задоволень, станьте епікурейцем!