Чим викликане БІЛЬ між лопатками і як з нею впоратися?

Примітно, що найчастіше хтось із моїх знайомих просить подивитися свого приятеля або родича саме з болем між лопатками. При цьому співчуваючим напівпошепки розповідається про поневіряння свого протеже. Наприклад, спочатку шановний Михайло Іванович лікувався в поліклініці. Не допомогло. Потім пішов в медичний кооператив. Знову безрезультатно. Зовсім зневірившись, поїхав до "бабусі", проживає в Н-ському районі. І так далі, і так далі ... Не хвороба, а камінь спотикання якийсь.

Можна тільки припускати, що лікування було різноманітне, якщо не сказати більшого: від таблеток, уколів, електрофорезу, масажу, мануальної терапії до п'явок, прикладання дитячої "водички", простукування молотком по спині, змов в лазні і навіть обстеження кардіологом, не кажучи вже про відвідування психіатра.

Зрештою в амбулаторній карті з'являється досить поганий діагноз: "сенесто-іпохондричний" синдром ...

Що це таке? Уявіть людину, вигадують у себе різні болячки, яких насправді немає. Придумає і починає переживати, затьмарюючи переживаннями власне життя і життя оточуючих. "

Спочатку біль між лопатками пов'язують з остеохондроз му, з приводу якого і призначається лікування. На деякий час стає легше. Але здоровим людина себе не відчуває, тому що біль повністю не зникає. А після проходження всіх лікувальних процедур знову посилюється. Починаються сумніви і у лікаря, і у хворого: "А чи то захворювання ми лікуємо?"

Звичайно, це трапляється далеко не завжди. Зазвичай лікарі відразу ставлять правильний діагноз і проводять відповідне лікування. Але все-таки несвоєчасне розпізнавання природи болю - на жаль, не одиничний випадок. З цим болем пацієнт може неабияк помучитися, обстежуючи і проходячи різноманітні курси лікування, перш, ніж буде виставлений правильний діагноз.

У чому ж причина цих завзятих болів, стійких до лікувальних заходів? Помічено, що стійкою болем між лопатками страждають переважно ті люди, чия робота пов'язана з тривалим напруженням м'язів плечового пояса. До праці, що має назване відміну, можна віднести роботу швачки, друкарки, конструктора, водія і т. д.

Важливо відзначити, що грудний відділ хребта щодо малорухомий. Тому істотних дистрофічних змін у ньому, як правило, не відбувається, що і підтверджується рентгенологічним обстеженням. Отже, болю між лопатками найчастіше не пов'язані з остеохондроз ом. Причина болю криється в м'язах межлопаточной області, їх сухожиллях, надостістая зв'язках і місцях прикріплення зв'язок і сухожиль до хребців.

Як правило, біль, що виходить з м'язів, дає відчуття печіння між лопатками, тяжкості, вантажу у верхній частині спини. Але варто поворушити плечима, ці неприємні явища негайно зникають.

Зовсім по-іншому відчувається біль, джерелом якої є зв'язки, розташовані між остистими відростками, а також сухожилля м'язів, що прикріплюються до них і до остистих відростках. Якщо хтось забув, то нагадаємо, що остисті відростки - це кісточки, промацуються на спині вздовж лінії хребта. Коли людина вказує на що ломить біль між лопатками, не відразу проходить після зміни положення тіла, іноді поширюється по всьому хребту або віддає в область серця, можна думати про біль, що виходить із сухожиль і зв'язок.

Її різновидом буває відчуття заморожене-сти, оніміння, повзання мурашок. Часто ці болі змушують прокидатися людини вночі і приймати серцеві препарати.

Але було б занадто просто пояснити появу болю між лопатками однієї лише специфікою праці. Грунтуючись на особистому досвіді, ми прийшли до висновку, що хворіють з названих категорій працюючих в основному ті, у кого є дисплазія зв'язкового апарату. Попросту, "м'які" зв'язки. Іншими словами, фундамент для появи стійкої болю між лопатками вже був закладений до народження. Але це тільки фундамент. Все інше людина "добудовує" сам. Чи є у вас таке відхилення, ви можете перевірити, застосувавши описаний в першому розділі тест. Якщо ви виявите у себе "м'які" зв'язки, автор радить поставитися до цього з усією відповідальністю. Бо фундамент для появи хвороби - це ще не хвороба. А бути їй чи ні, багато в чому залежить від вас самих.

Кілька слів про лікування. Позбутися від м'язового болю досить просто. Якщо відчуття печіння або ваги між лопатками з'явилося за роботою, змініть позу, виконайте кілька нескладних гімнастичних вправ. Наприклад, зробіть кругові рухи плечима, зведіть і розведіть лопатки. При локалізації неприємних відчуттів в області шийно-грудного переходу опустіть праве плече і, утримуючи його в цьому положенні, нахиліть голову одночасно вліво і вперед до появи легкого болю в розтягуваних м'язах. Повторіть те ж в інший бік.

Потім опустіть обидва плеча вниз, нахиліть голову вперед також до відчуття легкого болю. Механізм лікувального ефекту вправ полягає в тому, що розтягнення м'яза веде до ліквідації її спазму і, отже, болю, зумовленого цим спазмом. Добре знімає біль масаж хворобливих ділянок спини. Можна масажувати себе самостійно, Промінь то правою, то лівою рукою доступні для впливу м'язи. Досить ефективним у цьому випадку аплікатор Кузнєцова, який можливо використовувати в перервах між роботою.

Значно важче лікувати болю, що виходять з дистрофічно змінених зв'язок і сухожиль м'язів. Тенді-нози (хвороби зв'язок) і лігаментози (хвороби сухожиль м'язів) формуються під впливом довгостроково діючих місцевих травмуючих чинників. Іноді хронічне порушення харчування в цих тканинах може призвести до заміщення їх поблизу прикріплення до кістки солями кальцію, тобто до звапнінню. Тому говорити про повне зникнення хворобливих симптомів у ряді випадків не доводиться. Ось у чому, шановний читач, одна з причин невдач лікувальних заходів. Крім того, пошкоджується і окістя остистих відростків в місцях прикріплення до неї зв'язок. А окістя ох як багата нервовими закінченнями. Сформувати у себе захворювання окістя - періостит - все одно що розворушити вулик з бджолами. Буде "жалити" і "жалити".

Пригадується випадок, коли довелося дивитися дуже заможної людини, що звернулася з цим захворюванням. До цього він розтратив багато грошей, лікуючись то одним, то іншим, але так і не отримав бажаного полегшення. Бо ті, хто його лікував, не розібралися в причині захворювання. Хвороба сухожиль і зв'язок кавалерійським нальотом, нехай і підкріпленим "круглої" грошової торбою, не взяти. Тут потрібна, образно висловлюючись, облога. Тривала облога. Тому лікування довгий і вимагає терпіння і від лікаря, і від бального.

Які способи лікування можна застосувати в домашніх умовах? Почніть з самомасажу навколохребцеві області грудного відділу. Для цих цілей можна використовувати тенісний м'ячик. Ляжте на підлогу і "покатайтеся" по нього спиною, пропускаючи його вздовж лінії остистих відростків з однієї й іншої сторони (рис.11). Тривалість першої процедури масажу не повинна перевищувати декількох хвилин, інакше посилиться біль. Надалі можна збільшувати час, орієнтуючись на появу м'язової втоми.

Для того, щоб значно змінилися в кращу сторону біохімічні процеси в пошкоджених тканинах, масаж слід проводити протягом як мінімум трьох-чотирьох тижнів вранці і ввечері. Крім цього можливі легке безболісне разминание проміжків між остистими відростками і вправи на розтягування м'язів, описані вище.

Якщо під час першого сеансу ви відчули різкий біль у масажованих тканинах, масаж на деякий час відкладіть, а приймайте протягом трьох-чотирьох днів (з урахуванням індивідуальної переносимості) протизапальні препарати ("Диклофенак", "Вольтарен", "Орто-фен") і втирайте зовнішні засоби з подібним же дією (мазі гідрокортізоновую, індометаціновая, гелі "Діклонак", "Фастум"). Потім, у міру ослаблення болю, доцільно протягом двох тижнів використовувати засоби з дратівливим нервові закінчення ефектом ("Зірочка", меновазін, "Ефкамон"), а починаючи з третього тижня лікування - мазі з вираженою дією на кровоносні судини, наприклад "Никофлекс" .

Але все ж, якщо через 7-10 днів на тлі лікування ви не відзначили позитивних змін у вашому самопочутті, зверніться до лікаря.

Запам'ятайте: щоб попередити появу або посилення болю між лопатками, викликане захворюванням зв'язок і сухожиль м'язів, а також створити умови для швидкого одужання, Необхідно уникати перевтоми м'язів плечового пояса.

І ще ось що. Існують ранні ознаки появи в недалекому майбутньому стійких болів між лопатками. Як їх розпізнати? Попросіть свого знайомого енергійно продавити всі проміжки між остистими відростками грудних хребців. Деякі місця, можливо, будуть настільки болючими, що змусять вас скрикнути від несподіванки. Якщо ви не страждаєте болями в грудному відділі хребта, то наявність знайдених болючих точок вказує на ймовірність їх швидкої появи. Так що, будьте уважні до себе вже сьогодні.