В Америці і Європі незвичайно популярна ефективна триденна розвантажувальна дієта Алісії Сільверстоун, дійсно допомагає скинути кілька зайвих фунтів і, мало того, стабілізувати обмін речовин. Особливості дієти Алісії Сильверстоун - низькокалорійна дієта з обмеженням вуглеводів і жирів. Проводиться вона в три дні. 170 г грейпфрутового соку, чашка злакових грубого помелу з соєвим молоком. 170 г свіжих або варених овочів у вигляді складного бутерброда, 1/2 чашки вареної квасолі. 115 г сиру тофу, обсмаженого з 1 чашкою грибів і 1 чашкою стручкового гороху, 2 чашки звареного на пару рису. 2 пиріжки з рисом, 2 чайні ложки варення або джему. 2 млинчика зі свіжою полуницею (або іншими ягодами). 1 чашка чилі (тушковані овочі), 1 качан кукурудзи свіжозвареної, 1 чашка фруктового салату. 2 скибочки піци з сиром, 1 порція овочевого салату. 2 сливи, 1 чашка шербету. 2 скибочки низькокалорійного хліба з соєво-сирним кремом. 1 чашка тушкованих овочів, 1 скибочка житнього хліба. 2 великих перця, фаршированих рисом і кукурудзою; 1 чашка звареною на пару брокколі. 1 чашка дієтичного йогурту, 1 чашка свіжої полуниці.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...