ДІЄТИ


Дієта Алісії Сильверстоун

В Америці і Європі незвичайно популярна ефективна триденна розвантажувальна дієта Алісії Сільверстоун, дійсно допомагає скинути кілька зайвих фунтів і, мало того, стабілізувати обмін речовин. Особливості дієти Алісії Сильверстоун - низькокалорійна дієта з обмеженням вуглеводів і жирів.

Проводиться вона в три дні.

170 г грейпфрутового соку, чашка злакових грубого помелу з соєвим молоком.

170 г свіжих або варених овочів у вигляді складного бутерброда, 1/2 чашки вареної квасолі.

115 г сиру тофу, обсмаженого з 1 чашкою грибів і 1 чашкою стручкового гороху, 2 чашки звареного на пару рису.

2 пиріжки з рисом, 2 чайні ложки варення або джему.

2 млинчика зі свіжою полуницею (або іншими ягодами).

1 чашка чилі (тушковані овочі), 1 качан кукурудзи свіжозвареної, 1 чашка фруктового салату.

2 скибочки піци з сиром, 1 порція овочевого салату.

2 сливи, 1 чашка шербету.

2 скибочки низькокалорійного хліба з соєво-сирним кремом.

1 чашка тушкованих овочів, 1 скибочка житнього хліба.

2 великих перця, фаршированих рисом і кукурудзою; 1 чашка звареною на пару брокколі.

1 чашка дієтичного йогурту, 1 чашка свіжої полуниці.