Дієта Катерини Міріманової Мінус 60 гарантує вам найбільшу тривалість збереження вашої ідеальної фігури. "Не намагайтеся почати із завтрашнього дня, починайте прямо зараз. Не звинувачуйте себе за набрану зайву вагу і худніть тільки лише заради себе! "- Саме під таким гаслом представлена дієта" Мінус 60 "від Катерини Міріманової - жінки, у якої вийшло позбудеться 60 кілограмів зайвої маси. Дієта «Мінус 60» дуже актуальна, з тієї простої причини, що не просто допоможе скинути непотрібну вагу, але і повністю виключить ризик повернення кілограмів, якщо ви станете дотримуватися її. Основні правила дієти Катерини Міріманової "Мінус 60" Дієта Міріманової дозволяє вам споживати в їжу повністю будь-які продукти харчування і в будь-яких обсягах, але лише до 12 години дня. Але, молочний шоколад заборонено повністю. Після 12 годин обов'язково повинні бути два прийоми їжі, які щодня мають відбуватися в один час, наприклад, в 15, а потім в 18 годин. Після полудня повністю виключаються всі смажені з використанням олії страви. М'ясо, риба, картопля, макарони - такі сполучення повністю заборонені і гарніром можуть бути лише рис, овочі, гречка. Як десерт вживайте фрукти: ківі, цитрусові, кавун, чорнослив, ананас, яблука або сливи. В останній прийом їжі дозволені лише м'ясо, гречка, рис, овочі, молочні продукти, а ще фрукти зі списку вище. З овочів повністю заборонені бобові, кукурудза, гриби, баклажани, горошок, гарбуз, а так само картопля. Після 18 годин дієта Катерини Міріманової дозволяє до вживання лише воду. Система харчування по дієті "Мінус 60" від Катерини Міріманової
Сніданок повинен бути для того, щоб в організмі активізувалися необхідні обмінні процеси. Чай або кава і парочка сухариків - найкращий варіант. Білий цукор по дієті Катерини Міріманової змінює фруктоза або коричневий цукор. Алкоголь дозволений лише у вигляді червоного сухого вина (невеликий обсяг) Після 12 годин білий хліб повинен бути повністю замінений на житній або сухарики. Чим ближче до 18-ї години ви поїсте, тим довше ви будете ситим. Пийте стільки води, скільки бажаєте самі. Не слід вливати в себе рідину через силу. Дієта Катерини Міріманової "Мінус 60" гарна ще й тим, що улюблені "згубні" продукти дозволені до вживання. Думка "я з'їм це завтра з ранку", яка стане виникати з "голодними" вечорами виступає великим стимулом для сили волі. Як тільки лише ваш організм запам'ятає "годинник харчування", вага почне активно знижуватися. Благотворним і результативним буде застосування дієти Катерини Міріманової "Мінус 60" в комплексі з активними вправами.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...