Дієта Ксенії Бородіної

Дієта Ксенії Бородіної трохи жорстка, але дуже ефективна. Ксенія Бородіна, ведуча телепроекту «Дом-2», весь час знаходиться перед об'єктивами камер, тому вона зобов'язана бути постійно у відмінній формі. Після пологів проблема зайвої ваги стала для Ксенії більш ніж актуальною, і їй довелося дотримуватися дуже жорсткої дієти, яка, втім, дала чудовий результат - 12 кг за короткий час.

Дієта Ксенії Бородіної. Меню та рекомендації

Дієта Ксенії Бородіної передбачає невеликий набір продуктів, але додавати різноманітність у раціон не рекомендується, оскільки це може знизити ефективність дієти, або взагалі зведе всі старання нанівець.

• Дієта Ксенії Бородіної. Сніданок - кілька сирих огірків і скибочку житнього хліба

• Дієта Ксенії Бородіної. Обід - свіжий овочевий супчик, салат з огірками і зеленню, заправлений рослинним маслом.

• Дієта Ксенії Бородіної. Вечеря - знову ж огірковий салат і свіжий огірок в «чистому» вигляді.

Дієта Ксенії Бородіної має на увазі кожен день вживати 3-4 сирих огірків. Декілька разів на тиждень дозволяється замінити суп на невеликий шматок відвареного нежирного м'яса.

Дієта Ксенії Бородіної. Додаткові рекомендації

Поки ви знаходитесь на цій дієті, кожен день потрібно пити по 2-2,5 літра води в день і приймати вітаміни.

Для більшого ефекту можна робити клізми.

Якщо ви вибираєте між грунтовими і парниковими огірками, то зверніть увагу на це:

• Парникові огірки менш калорійні, ніж грунтові і містять у великих кількостях калій, який виводить з організму рідину, створюючи таким чином сечогінний ефект.

• У грунтових огірках міститься багато клітковини, до того ж вони смачніше і корисніше.

Як бачите, і парникові, і грунтові огірки мають свої переваги і свої недоліки, тому який би вид ви не вибрали, ви не помилитеся. Єдине попередження з приводу огірків полягає в тому, що перші літні овочі, переповнені нітратами, їх краще не купувати.

Дієта Ксенії Бородіної. Особливості

Дієта Ксенії Бородіної не може тривати більше двох тижнів, оскільки після цього тимчасового проміжку організм перестає позбавлятися від зайвих кілограмів, звикнувши до низької калорійності їжі. Після закінчення зазначеного часу необхідно дати організму відпочити пів-місяця або місяць і знову повторити дієту Ксенії Бородіної.

Після закінчення дієти або під час перерви не можна вживати надмірно жирну, борошняну їжу та солодкі кондитерські вироби. Також, Дієта Ксенії Бородіної вимагає повністю відмовитися від алкоголю, навіть від дієтичного сухого вина. Дієта Ксенії Бородіної рекомендує відмовлятися від дрібних «перекусів» і прийомів будь-якої їжі після сьомої вечора.

Дієта Ксенії Бородіної - це дуже жорстка і агресивна дієта, яка не дає організму отримувати практично ніяких корисних речовин, крім тих, що містяться в огірках. Тому, перед тим як приступити до такої дієти, побувайте на прийомі у лікаря і не перестарайтеся з вказаним терміном перебування на цій дієті.