Приблизно 10 грамів жиру і максимум 1000 калорій в день так виглядає курс голодування по Притикіну. Дозволяються картопля, овочі, фрукти, нежирне м'ясо та риба. Заборонені цукор і мед, сіль, чай, кава і алкоголь. Пропонуються рухи і спорт. Перш, ніж напружити м'язи, треба чимось наповнити шлунок. Тому що тривалий час ніхто не витримає цю пісну їжу майже без жиру, при якій навряд чи можна відмовитися від тефлонової сковороди і легко засвоюваних продуктів. Дієта, безперечно, не придатна для того, щоб з її застосуванням тривалий час скидати свої кілограми, навіть якщо перші успіхи і наступають досить швидко.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...