Знімаючи патологічний м'язовий спазм, необхідно вправити зміщені хребці. А для цього - докласти відому силу. Але щоб не нашкодити, ця сила повинна бути точно розподілена. З різних способів витягування хребта я вибрав найбільш безпечний: витягування власною вагою - але не всього тіла, а того сегменту, який відповідає даному хребця. Існує спеціальний апарат для витягнення. Ця машина є ліжко, на яку натягнуто щось на зразок гамака. Під ним вгору-вниз рухаються жорсткі гумові валики, від потилиці до п'ят. Кожна мить валик піднімає один хребетний сегмент і на нього діє розтягуються навантаження, рівна вазі того сегмента тіла, який піднятий в даний момент. У цьому випадку тіло як би розділяється на окремі Ділянки, які й розтягують хребці своєю вагою, тим самим знімаючи з них навантаження. Пацієнт поступово розслабляється, дозволяючи масажним валикам робити свою добру справу. Витяжка добре готує хребет до мануальної терапії (хребці як би розклинюється), знімається м'язовий спазм, що полегшує подальші маніпуляції. За матеріалами книги доктора А. А. Очерета Супермен і соломинка.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...