Головна/Лікування хвороб/Перемогти біль у спині


Отже, в минулому розділі ми дізналися, що тривала статична робота приводить до просторової деформації м'язів. У той же час нам стало відомо й інше: якщо до порушення довжина м'яза була менше (або значно більше) природною, то при скороченні м'язова потужність зменшується без зменшення маси м'яза. У цій главі нам належить дізнатися, як своєчасно не усунена м'язова деформація порушує життєдіяльність організму. Для цього перерахуємо основні м'язові функції, щоб склалося правильне уявлення про передбачувані у зв'язку з цим порушення.

Перша і найголовніша функція - функція гідрокінетіческого насоса, що змушує переміщатися в організмі кров. У цій роботі беруть участь всі поперечно-смугасті м'язи: серцевий м'яз як різновид поперечно-смугастих м'язів і м'язи скелета. М'язи скелета надають істотну допомогу серцю в просуванні крові. Хтось із фізіологів зауважив: не бери участь м'язи в цьому процесі, серце було б таких величезних розмірів, що воно ледь вміщалося б у грудну клітку.

Під час фізичної діяльності завдяки чередованиям скорочення і розслаблення скелетних м'язів відбувається видавлювання крові з проходять в них венозних судин і переміщення її в напрямку, заданому венозними клапанами. (Артерії практично не піддаються здавлення скелетної мускулатурою; потік крові в них забезпечується головним чином систолічним викидом серця. - Прим. Авт.) Крім цього, працює так званий дихальний насос. Суть його дії укладає-в тому, що при форсованому видиху, яке забезпечується явно міжреберних м'язів, підвищується шутрігрудное тиск і кров скупчується в періфе-шческіх ділянках центральних вен. При посиленому ж вдиху внаслідок скорочення м'язів діафрагми тиск знижується і кров знову спрямовується до серця.

Під час відпочинку, сну м'язи також беруть участь в просуванні крові за рахунок здатності тремтіти зі звуковою частотою, завдяки чому у венах утворюється розрідження, що змушує кров переміщатися. Люди, які не використовують в повній мірі скелетні м'язи, уподібнюються хворим із серцевою патологією.

Друга функція м'язів - позн. Вона спрямована на підтримку певного положення тіла або його ланок під час руху інших. Можна ще сказати, що це здатність виконувати статичну роботу. Наприклад, м'язи учня, який сидить за партою, виконують статичну роботу, забезпечуючи нерухоме положення тіла.

Третя функція - фазна, або, інакше, забезпечення руху. Завдяки цій функції м'язів людина здатна йти, бігти, здійснювати стрибки - словом, переміщатися в просторі.

Крім цього, м'язи є джерелом тепла і сховищем енергетично цінного матеріалу. А добре треновані, вони захищають внутрішні органи і кістковий кістяк від зовнішніх травм.

Завершуючи розділ, хочеться підкреслити, що з усіх перерахованих найбільш важливою є гідрокінетіческая (насосна) функція. Без цієї здатності м'язів життя людини була б неможлива. Прикутий до ліжка людина, позбавлена ??хворобою всякого руху відсутні інші функції м'язів), продовжує жити.

Якщо ж вимикається насос, життя зупиняється.

Проте на медичних факультетах про цю роль м'язової системи згадується побіжно, як про щось другорядне. Доводиться лише дивуватися, як майстерно можна за маски ровать істину, якщо її перестають помічати навіть розумні, думаючі люди.Слід нагадати, що малорухомі пози і важка фізична праця (що характерно для виробництва особливо останніх ста років) значною мірою вимикають насосну функцію м'язової системи.

Ти, зозуленька, скажи ...

Не вдаватимуся в неабияк набридли міркування про витоки довголіття. Так чи інакше, все зводиться до того, що основа довголіття - в якості обмінних процесів органів і систем організму. Словом, чим менше збоїв у кровопостачанні тих чи інших органів і систем, тим більше шансів стати довгожителем, проживши до відведеного людині кордону, тому як збої ведуть до появи змін у будові організму, порушення його функцій, втрати стійкості до внутрішніх і зовнішніх агресивних факторів і до передчасного старіння.

А чи існує кордон взагалі? Виходячи з історії біологічного життя на землі, "кордон" є в кожної билинки-травинки. Навіть тепличне рослина, не обтяжене труднощами життя, має свій термін, заданий програмою його генома. Дійсно, за тривалістю життя біологічного виду покликані стежити спеціальні гени. Відомо, що собака чи, приміром, кішка живе років десять - дванадцять, іноді трохи більше. Життя слона обчислюється в середньому сімдесятьма роками. Ворону ж відведено ні багато ні мало - триста років життя! А скільки відміряно людині?

В одній з найбільш популярних на планеті книг - Біблії, у Старому Завіті, говориться, що перші люди на землі жили в середньому дев'ятсот років! Адам, зокрема, прожив дев'ятсот тридцять років, в сто тридцять років народивши сина Сифа, який прожив дев'ятсот дванадцять років, в сто п'ять народивши сина Еноша. Останній у дев'яносто років породив сина Кенан (і після нього ще багато синів і дочок) і помер в дев'ятсот п'ять років. Правда, Бог, розсердившись на людей за те, що вони перестали слухати його, ще в допотопний період скоротив їх життя до ста двадцяти років. Легенда? Однак сьогодні весь світ спостерігає вельми цікаве явище: населення Країни висхідного сонця - Японії - по середній тривалості життя вже підходить до дев'яносторічному рубежу.

Святі отці кажуть: тіло - це осел, на якому ми повинні доїхати до небесного града Єрусалима: якщо не догодувати його - звалиться, якщо перегодувати - сказиться. Тому завжди треба триматися золотої середини. Піклуйся про тіло, якщо хочеш донести дорогоцінний "глечик" до пункту призначення. Зі свого боку хотілося б побажати, щоб вміст вашого "глечика" було подібно до вина: що не рік, то цінніший.

Повернімося, однак, до нашої теми. Щоб попередити хвороби тіла, вважається розумним негайно відгукуватися на поклик природи: спрагу, голод, сечовипускання, дефекацію, сон. Стримування цих позивів порушує систему саморегуляції організму і, отже, нормальне кровопостачання. Однак порушення м'язової діяльності також веде до порушення саморегуляції організму, оскільки кровопостачання останнього залежить від скелетних м'язів. Не випадково, перераховуючи їх функції, я перш за все сказав про здатність м'язів перекачувати кров, тим самим підкресливши першорядність названої функції.

Розбитий паралічем і знерухомлених, організм хиріє з кожним днем, незважаючи на зусилля здорового серця забезпечити нормальне кровопостачання. Цілком ймовірно, що порушення м'язової діяльності - це початок ланцюга, кінцеві ланки якої - рання старість і хвороби. Виключне ж за своєю важливістю місце займають порушення роботи м'язів хребетного стовпа. Щоб стало зрозуміло чому, розповім трохи про вегетативної нервової системи, що забезпечує процеси саморегуляції.

Вегетативна нервова система - це частина нервової системи, яка бере участь в іннервації всіх внутрішніх органів, кровоносних і лімфатичних судин, ендокринних залоз, гладкою і частково поперечно-смугастої мускулатури. Її ще називають автономною, тобто працює самостійно, без участі свідомості. Проте значення її, як ви самі розумієте, так само ціну життя. Добре працює вегетативну нервову систему можна порівняти зі службою сервісу п'ятизоряного готелю. Там не доводиться побоюватися, нагодують вас обідом або вечерею, приберуть ваш номер, не перекриють гарячу воду. Налагоджена система сервісу дозволяє розслабитися і зайнятися виключно своїми справами.

Те ж саме і в здоровому організмі: нікому невтямки, що відбувається в шлунку після їжі, які ферменти виробляє і виділяє підшлункова залоза, які сили змушують кишечник проштовхувати і обробляти потрапила в нього їжу. Все відбувається без участі нашої свідомості. Ми вирішуємо найскладніші арифметичні задачі, зізнаємося в коханні, а служба "сервісу" всередині нас забезпечує наше "я" розумової енергією укупі з донжуанський красномовством. Словом, повна автономія.

Тепер переходимо до головного: яке відношення до сказаного мають м'язи? Звернімося до анатомії. Вегетативна нервова система представлена ??центральним або внутрішньомозковим відділом, що знаходяться в головному і спинному мозку, і периферичним (або позамозкові відділом), розташованим за межами головного мозку і хребта. Обидва відділу пов'язані між собою з'єднувальними гілками, що проходять через міжхребцеві отвори, утворені суміжними хребцями і знаходяться між ними диском. У цьому зв'язку безперечно твердження про залежність функціонування сполучних гілок від стану хребетного стовпа. А коли так, очевидна залежність життєздатності організму від благополуччя оточуючих хребет м'язів, від діяльності яких він цілком залежить сам.