Кожному зрозуміло: якщо щось болить, настрій псується. Про існування ж зворотного зв'язку здогадується далеко не кожен. А вона, як не дивно, існує і "працює" безперебійно, немов добре налагоджений механізм. У чому ж принцип дер "1ствія цього зворотного зв'язку? Уявіть собі, що ваш організм - повітряний простір, в якому курсують пасажирські авіалайнери, вертольоти, планери, спортивні літаки ... Нервова система - диспетчер, що стежить за всіма пересуваннями літальних апаратів. Коли диспетчер зібраний і уважний, він не допустить ніяких збоїв у графіку польотів. Якщо ж його щось невпинно відволікає, якщо він зайнятий сторонніми думками та розмовами, то не зможе забезпечити безпеку руху. Справа може закінчитися неприємністю, а то і катастрофою. А тепер спробуємо провести аналогію між сказаним і роботою нашого організму. Коли ми врівноважені, спокійні, ми в змозі адекватно оцінювати навколишній світ і себе самих. Тобто можемо стежити за правильним положенням хребта і безпекою його рухів. І навпаки, коли ми стурбовані, схвильовані, вибиті з колії - наш внутрішній диспетчер відволікається на вирішення питань, може бути, і дуже важливих, але вельми далеких від стеження за опорно-руховим апаратом. Самоконтроль стає значно нижче. У такій ситуації початковий сигнал небезпеки - "легка скутість м'язів" - залишається непоміченим. Тому саме звичайне дію, наприклад розворот тулуба, може виявитися непідготовленим і, отже, потенційно небезпечним через нездатність перевтомлених м'язових груп забезпечити захист хребта навіть при цьому русі. Раз - і в спині з'являється біль. А винуватець цього - поганий настрій. Крім того, при поганому психологічному стані змінюється тонус кровоносних судин. А це здатне погіршити кровопостачання у вже порушених недугою нервових закінченнях, що викликає у людини знайомі йому больові відчуття в руці або нозі.
Ось чому поганий настрій і неприємні переживання небайдужі для благополуччя хребта і всього організму в цілому. Так що постарайтеся жити так, щоб причин для душевного дискомфорту було якомога менше. Ми розуміємо, що це заскладним рада. Набагато більш заскладним, ніж всі медичні рекомендації, запропоновані нами раніше. І все-таки - постарайтеся! Відомо, що в здоровому тілі - здоровий дух. Але ви повинні знати і те, що здоровий дух - це запорука тілесного здоров'я.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...