Кіфоз і лордоз, ЩО ДАЮТЬ ХРЕБТА СИЛУ

І зовсім не випадково ми заговорили саме про надмірне викривленні хребта. Тому що, на відміну від бетонних та дерев'яних стовпів, стовп хребетний і не повинен бути зовсім прямим. У дорослої людини він має чотири вигини в сагітальній площині (що таке сагітальній площину, пояснювати, сподіваємося, вже не треба). Вигини опуклістю вперед називаються лордозу, вигини назад - кіфоз. Завдяки їм ми набуваємо правильну поставу: тулуб і голова тримаються вертикально, грудна клітка при рівній лінії живота виступає вперед, нижні кінцівки, тобто ноги, стоять прямо і міцно.

Інший пацієнт злякається, глянувши на рентгенограму власного хребта або на рис. 1. А лякатися насправді не треба: все гаразд, саме таким має бути хребет здорового сформованого людини. Це тільки у немовлят він виглядає інакше. Їх хребти ще не мають кіфозів і лордозів.

Все, напевно, не раз

спостерігали, з якою любов'ю мати бере на руки, прикладає до грудей, сповиває, купає своє новонароджене дитя ... І всякий раз дбайливо притримує долонею його шию і голову. Адже малюк ще не вміє, він тільки вчиться "тримати голівку" - у нього формується шийний лордоз.

Ось, трохи подорослішавши, дитина сідає в своєму ліжечку, всім тілом схилившись вперед ... До чого ж зворушлива картина! І не просто зворушлива: увага, у нього утворюються грудної і крижово-куприковий кіфози! Ось він підвівся на ніжки, міцно тримаючись за спинку ліжка ... Формується поперековий лордоз!

Всі ці природні фізіологічні вигини - і кіфози, і лордози - пристосування корисні і абсолютно необхідні. Завдяки їм хребетний стовп може витримувати осьове навантаження в 18 разів більшу, ніж бетонний стовп такої ж товщини. Кіфози і лордоза надають нашому хребту незвичайне властивість - властивість пружності. Ось чому наш чудовий стовп має здатність під час фізичної роботи розподіляти небезпечне навантаження відносно рівномірно на всі свої відділи. Зовсім інакше реагує на вплив агресивних сил стовп бетонний: з часом в ньому виникають "больові точки", тріщини, і він ламається.

Розміри і вираженість фізіологічних вигинів різні, вони залежать від особливостей кожної людини - адже в дрібницях люди різні, вони тільки в загальному і цілому влаштовані однаково. Інша справа, коли в результаті постійного неправильного положення тіла або інших яких-небудь обставин вигини хребта видозмінюються в виражені, хворобливі форми. Це вже недугу. Як же він виглядає? Наприклад, ось так.

Спина набуває згорблену форму; плечі опускаються; грудна клітка стає трохи плосковати ... "Його життя зігнула", - говорять про людину з вираженим кіфозом грудного відділу хребта. Так, це часто буває у людей похилого та старечого віку. Але коли перед нами сутулий молодий чоловік - це насамперед прояв хвороби, а не "важке життя" і старості.

Спочатку сутулість доставляє тільки косметичні незручності. Але з часом з'являються і стають завзятими болю в спині, що заважає і навчання, і роботи, і активного відпочинку.

А що ж відбувається в хребті?

Тіла хребців деформуються, міжхребцеві диски стискаються ...

... На прийомі 17-річний молодий чоловік, який приїхав з якогось районного містечка.

Високий, блідий, сутулий, весь якийсь незграбний, незграбний. Соромливо посміхається, мабуть, соромиться своєї сутулості. Поруч з ним схвильована мама. Батьки забили тривогу, коли їх син почав скаржитися на болі в спині. Розмови про порушення постави велися не раз і в сім'ї, і в бесіді з дитячим лікарем. Заняття лікувальною фізкультурою (правда, від випадку до випадку), звільнення від шкільних спортивних уроків внесли деяке заспокоєння в батьківські серця, вселили надію. Проте йшли роки, а результату не було.

- Нічого, - говорив педіатр, - це вік "гидкого каченяти", виросте, випрямиться.

Настав призовний вік. І ось з діагнозом "хвороба Шейсрманна-May", молодий призовник переступає поріг нашої клініки ...

Чому згадався саме цей випадок? Та тому, що випадок дуже типовий. Захворювання поширене, але хворий часто дізнається про нього занадто пізно. Адже розвиток сутулості можна попередити звичайними, "домашніми" коштами.

Не повинні страждати діти від неуваги і незнання дорослих. Будьте уважні до зростаючої дітворі. Сутулий дитина вимагає пильної уваги батьків і медиків. Підліток може бути розхлябаною, нескладним, повним або худим. У нього можуть стирчати вуха або лопатки. Це не біда і за певних зусиль виправити. Але якщо в 12-13 років у дитини стала формуватися сутулість, а на неї не звернули належної уваги ... До юнацького віку сутулість може перетворитися на "круглу спину" ... І тоді її навряд чи випрямить навіть найдобріший і досвідчений лікар.

На жаль, результат хвороби Шейерманна-May у вигляді клиноподібної деформації тіл грудних хребців залишає за людиною сумне право все життя залишатися таким. Саме це захворювання дуже часто призводить до стійкого викривлення хребта в сагітальній площині або, іншими словами, до вираженого кіфозу грудного відділу. А там, де виражений кіфоз грудного відділу, там, як правило, і виражений поперековий прогин, або поперековий лордоз.

- Ми ще не вивчили анатомію, а вже про хворобу, - обуриться читач.

- А що це за хвороба така? - Поцікавиться інший.

Уявіть, що грудні хребці вашої дитини мають вроджену і дуже підступну здатність при зайвій їх завантаженості поступово, зазвичай років до 20-25, приймати форму клинцем. Висота їх спереду стає значно менше, ніж позаду. І якщо на хребці подивитися збоку, то якраз на клини вони і будуть схожі. Але це трапляється не раптом.

Хлопчик довго сидить навпочіпки, зводячи з кубиків чарівний замок. Мріє і навіть не чує, як мама покликала до вечері ..

Отроцтво. Багато задають уроків в школі. Чомусь стала трошки хворіти спина, біль заважає зосередитися. Хочеться полежати ...

Юність. Дівчата у дворі стали дражнити "сутулим".

".Сьогодні після уроку фізкультури спину розламує від болю, мама погрожує відвести до лікаря. Батько сердиться, що не займаюся спортом. Але я чесно не можу, у мене починає боліти спина. Вони мені не вірять ... "

Трохи сумна історія, правда? Але було б ще сумніше, якщо б не було способів допомогти вашій дитині. Адже допомогти-то можна. Звичайно, лікарі пропишуть масаж і навіть "ненависну" лікувальну фізкультуру замість футболу і лазіння по парканах. Що робити, хвороба Шейерманна-May - серйозна хвороба. Інакше, якщо безконтрольно піддавати хребет фізичних навантажень, все більша і більша кількість хребців братиме клиноподібну форму. А що вийде, якщо клинчик поставити на клинчик високою стороною на високу? І ще зверху кілька таких же хребців? Звичайно, як вже встиг здогадатися самий проникливий читач, вийде дуга, або, кажучи медичною мовою, виражений кіфоз грудного відділу хребетного стовпа. Щоб цього не сталося, треба набратися терпіння і лікуватися всі роки, поки йде зростання хребта, тобто до двадцятип'ятирічного віку.

Вельмишановний читач, але що таке п'ятнадцять хвилин лікувальної гімнастики два рази на тиждень і два рази на рік масаж ? Навряд чи від цього буде толк, якщо дитина сама не привчиться день за днем ??стежити за власною поставою. Як його цьому навчити? Пропонуємо вам нескладний рецепт, корисний всім, у кого є яке-небудь порушення постави. Ті, у кого воно мінімально, можуть позбутися від нього зовсім. Ну а якщо час згаяно, використання цього прийому попередить подальше прогресування порушень у хребті.

Отже, притуліться спиною до вертикальної рівній поверхні, наприклад до стіни. Обов'язково торкайтеся її одночасно потилицею, розгорнутими, трохи опущеними плечима, лопатками, сідницями і п'ятами. Постійте декілька секунд, запам'ятайте досягнуте положення тіла і, зберігаючи його, відійдіть від стіни. ЦЕ - правильна постава.

Декілька разів на день поправляйте свою поставу, використовуючи цей прийом. Нехай ваші м'язи "пам'ятають" і зберігають правильну поставу. Навіть якщо ви будете далеко від "лікуючий" вас стіни.

У дітей, які мають порушення постави, дуже важливо виховати звичку. Наприклад, хлопчику нескладно довести, що чим більше розгорнуті плечі, тим ширше вони здаються, і що тим більше він стає схожим на улюбленого кіногероя. Високим дівчатам, соромляться свого зростання і тому зсутуленого, нагадайте про високі довгоногих дівчат - учасницях конкурсів краси. Плечі розгорнуті, гордовита хода, захоплені погляди публіки ... Важливо пробудити в дитині бажання бути красивим, зацікавити його.

Але це не тільки красиво. Правильна постава зберігає фізіологічні вигини хребта. Навіть хвороба Шейерманна-May не страшна при дотриманні постави, тому що шанси формування вираженого грудного кіфозу при цьому мінімальні. А це повинні знати і розуміти насамперед батьки.

Однак ми, здається, занадто далеко забігли вперед. Адже ні про хребцях, ні про диски, ні тим більше про правильну поставу мови у нас ще не було.