Головна/Схуднення/Загальні статті


Квашена капуста для схуднення

Квашена капуста для схуднення являє собою відмінний метод поправити не просто власне здоров'я, а й фігуру. Але поряд з доброчинними властивостями квашена капуста має ряд недоліків, серед яких, наприклад, - високу сірчистість. Цікаво, що квашена капуста для схуднення в рази перевершує звичайну по своїй доброчинності. А вся суть в бактеріях молочної кислоти, які виділяються в процесі бродіння шанованої нами капустки. Саме вони дбають про збереження всіх вітамінів і мікроелементів овоча, таким чином консервуючи їх. Так, згубні якості капусти в процесі квашення перетворюються на доброчинні.

Найбільший обсяг вітаміну К (необхідного для повноцінного згортання крові) є саме в складі квашеної капусти. Денну потребу даного вітаміну покриває всього лише ложка продукту! Одна порція протягом дня заповнює потребу організму у вітаміні С, необхідну для підвищення імунітету і продовжити молодість клітин. За рахунок вітамінів групи В квашена капуста для схуднення відмінно зміцнює нервову систему і покращує наш сон, а наявний в ньому йод активізує процес обміну речовин.

Саме з цієї причини квашену капусту застосовують з метою схуднення не в меншій мірі, ніж свіженьку. Салат, виконаний з даного продукту, не просто доброчинний і смачний, але і вельми низькокалорійний: у 100 грамах є лише 19 калорій, а в одній порції, яка заправлена олією, - 50 калорій. При цьому капуста насичена клітковиною і чудово насичує організм.

Квашена капуста для схуднення сприяє виведенню наявних шлаків і токсинів, що дуже важливо в боротьбі із зайвою вагою. Враховуючи те, що вона фактично не має жирів, то і, відповідно, не має обмежень на вживання, розроблена дієта, базис якої квашена капуста для схуднення. Вона істотно легше і благотворніше класичної дієти з капусти. Але, звертаючись до такого харчування, слід проявляти певну обережність: безлічі людей, які мають проблеми зі здоров'ям, категорично не можна споживати дану капусту у великих обсягах. Не в останню чергу через те, що квашена капуста провокує здуття. Так що консультація з грамотним лікарем тут абсолютно не буде зайвою.

Не слід і забувати про те, що, незважаючи на всю свою дієтичну цінність, квашена капуста для схуднення не здатна розщеплювати жири самостійно. Її необхідно включати в раціон дієтичного харчування та поєднувати з активним, а головне - здоровим способом життя. І в такому випадку результат не змусить чекати!