- Руки під головою. Поперемінне і одночасне згинання ніг в колінних суглобах. Дихання довільне; - Руки витягнуті вгору. Імітація плавання способом брас. Прогинання у хребті повинно бути мінімальним. Дихання довільне; - Руки під головою, ноги поставити на носки. Випрямити коліна, повернутися у вихідне положення. Дихання довільне; - Руки вгору, ноги разом. Потягнутися то правої, то лівою рукою вгору. Дихання довільне.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...