Головна/Лікування хвороб/Лікування остеохондрозу


- Руки під головою. Поперемінне і одночасне згинання ніг в колінних суглобах. Дихання довільне;

- Руки витягнуті вгору. Імітація плавання способом брас. Прогинання у хребті повинно бути мінімальним. Дихання довільне;

- Руки під головою, ноги поставити на носки. Випрямити коліна, повернутися у вихідне положення. Дихання довільне;

- Руки вгору, ноги разом. Потягнутися то правої, то лівою рукою вгору. Дихання довільне.