1. При виконанні прийомів сегментарного масажу впливають на м'язи методом їх розтягування. 2. Всі прийоми масажу виконуються в щадному режимі. 3. При виконанні прийомів сегментарного масажу спочатку піддається масування одна половина спини, потім - інша. 4. При виконанні класичного масажу необхідно приділяти належну увагу масування ділянок шкіри, на яких розташовані біологічно активні точки: масажувати їх м'яко, без особливих зусиль, готуючи до подальшого спеціальному пальцевому впливу. Важливе значення при виконанні класичного масажу, який одночасно є як би підготовчим перед точковим масажем, надається тому, щоб досягти максимальної релаксації м'язів, від її рівня залежить найбільша ефективність рефлекторних змін при впливі на БАТ у відповідних органах і системах організму. Рис. Схеми для проведення точкового масажу (арабськими цифрами позначені біологічно активні точки, римськими - меридіан, на якому вони розташовані). 6. Прийоми сегментарного і класичного масажу виконуються 8-10 хв. 7. При виникненні нападу бронхіальної астми класичний і сегментарний масаж по даній методиці не проводяться, за винятком виконання м'яких, глибоких погладжувань по ходу грудино-сосцеввдной м'язи і вздовж лінії прикріплення до грудини, а також уздовж ключиці з метою отримання ефекту розслаблення напружених м'язів шиї, плечового пояса та грудної клітки для подальшого виконання точкового масажу.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...