Профілактика спондилоартрозу полягає в усуненні причин, що викликають захворювання. А при неможливості їх усунення необхідно знизити до мінімуму вплив патологічного фактора. Власне кажучи, профілактика спондилоартрозу аналогічна тим рекомендаціям, які дані в главі Остеохондроз. Упор слід робити на компенсацію таких причин, як сколіоз, вкорочення кінцівок, що веде до перекосу тазу, посилення фізіологічної кривизни, усунення надлишкової маси тіла, зміцнення м'язового корсету, на заходи, що сприяють відновленню нормальних осьових взаємовідносин в хребті, поліпшення кровообігу в м'язах спини.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...