Шоколадна дієта

Шоколадна дієта являє собою монодієту, яку відносять до класу низькокалорійних. Вся суть в тому, що слід протягом дня з'їсти лише 100 грамів шоколаду, запиваючи його чорною гарячою кавою без застосування цукру, чого вимагає шоколадна дієта. Можна їсти замість шоколаду будь-які шоколадні батончики. Шоколадна дієта триває 7 днів, при цьому ви втратите приблизно 7 кілограмів. Але шоколадна дієта дуже жорстка, тому що цілий тиждень доводиться харчуватися лише плиткою шоколаду і парочкою чашок кави протягом дня, м'яко кажучи, важкувато. Але результат, який гарантує шоколадна дієта, просто карколомний!

Можна з'їсти звичайну стограмову плитку шоколаду за один присід, але краще поділити її на три прийоми, як радить шоколадна дієта. По 30 грамів і чашці гарячої чорної кави (обов'язково без цукру) вранці, вдень, а також увечері. Це стандартна шоколадна дієта. Така шоколадна дієта передбачає ще й прийом з маленької часточці ласощі протягом усього дня, а каву можна пити і в довільний час.

Можна ще в каву додати трохи нежирного молока (1%), що дозволяє шоколадна дієта. Шоколадна дієта рекомендує брати гіркий шоколад, оскільки в ньому менше цукрів, але можна їсти і молочний шоколад з різними наповнювачами, наприклад, родзинки або горіхи. Різниця в калоріях є, але вона не така істотна. Не можна ні в якому разі використовувати білий шоколад або шоколад із застосуванням замінників цукру для хворих на діабет, яким протипоказана шоколадна дієта.

Поки Ви на шоколадній дієті , не слід пити соки, а також газовану воду, щоб не надто розпалювати апетит, від чого вберігає шоколадна дієта. Пити мінеральну воду краще без газів або ж звичайну кип'ячену воду, чорний або зелений чай, але не раніше, ніж через три години після шматочка шоколаду і чашки кави. У день вам слід випивати не менше, ніж 1,2 літра рідини. Ні в якому разі не можна пити алкогольні напої, їсти овочі, фрукти або ж солону їжу, що забороняє шоколадна дієта.

Якщо все ж Вам здається надмірним знущанням виснажувати себе шоколадною дієтою протягом усього тижня, можна влаштувати всього один розвантажувальний день, який базується, на чорній каві і плитці шоколаду. Давно доведено, що протягом дня ви можете скинути приблизно 200-300 грамів зайвої ваги. Якщо враховувати вивід рідини з організму, то втрата ваги може скласти і більше одного кілограма за день, що обіцяє шоколадна дієта.