Суп для схуднення: рецепт

Головна/Схуднення/Загальні статті

Суп для схуднення і рецепт до нього дійсно допоможуть в боротьбі із зайвою вагою. Для тих, хто в пошуку ефективного і корисного для організму способу схуднення, є новий, але вже настільки популярний засіб, - «боннський» суп для схуднення. І хоча його назва не цілком збігається з його винахідниками (суп і його рецепт придумали американські вчені), але він залишається одним з найбільш дієвих та стовідсотково натуральним способом позбавлення від зайвої ваги.

Суп для схуднення (рецепт): переваги

Вживати суп для схуднення необхідно три дні.

При такому короткому часі дає результат до п'яти втрачених кілограм.

Абсолютно безпечно для людського організму. Суп для схуднення підходить і годуючим мамам, і вагітним. І саме на цій дієті рекомендують зупиниться людям, які готуються до складних операцій на серці.

Вкрай позитивно впливає суп для схуднення (рецепт) на травний тракт і покращує обмін речовин в організмі. Також має здатність відновлювати і підтримувати водний баланс.

Хоча й має якесь обмеження в їжі (як і будь-яка інша дієта), але не залишає з собою вічного почуття голоду і стабільно підтримує відчуття ситості у шлунку.

Її можна застосовувати коли завгодно і скільки завгодно. Словом, кожен раз, коли ви відчуваєте, що пора скинути зайві кілограми, варто практикувати рецеп цієї дієтичної страви.

Найголовніше в цьому способі схуднення - овочевий суп. Його можна їсти завжди, незалежно від часу доби та й кількості з'їдених раніше порцій теж. А ще до цього супу, у міру пройдених етапів дієти, додаються деякі продукти. Але їх треба вживати строго відповідно до рекомендацій.

Рецепт приготування овочевого супу:

- 6 середніх цибулин

- Невеликий качан капусти

- Від 3 до 6 шести помідорів, можна брати і консервовані

- 2 морквини

- 2 солодких перцю

- Пучок селери або пучок зелені (за смаком)

- Трохи зеленої петрушки.

Спосіб приготування вкрай простий - всі інгредієнти нарізати дрібно, залити водою і кип'ятити на сильному вогні 10 хвилин. За смаком додаєте туди будь-які спеції, сіль і перець. Лук, нарізаний кільцями обсмажений на оливковій олії, теж кидаєте до овочів. Доводите до готовності овочі на малому вогні. При бажанні, можна приготувати цей суп для схуднення на одному з бульйонних кубиків з додаванням не жирного м'ясного бульйону або пакетика цибульного супу.

Є ще один вид супу для схуднення - суп з селери. Ось його рецепт:

- Помідори - 3 шт.

- Болгарський перець - 2 шт.

- Ріпчаста цибуля - 4 шт.

- Качан капусти - 1

- Селера - 1 шт.

- Натуральний бульйон або бульйонний кубик овочевий

- Зелень - за бажанням.

Всім, хто бажає схуднути, пропонуємо унікальний рецепт.

Налити каструлю води, прокип'ятити і кинути туди бульйонний кубик. Потім кинути туди помиті і нарізані овочі і зелень. Кип'ятити на малому вогні протягом 10 хвилин. Цей суп для схуднення практично не має своєї калорійності, і тому немає жодних жорстких обмежень в продуктах, що вживаються разом з ним.

Рецепт японського дієтичного супу:

- Вода - 1,5 л

- Будь-яка не сильно жирна риба (наприклад, минтай) - 1 шт.

- Морська капуста - 150 грам

- Рис - 1/3 склянку

- Яйце - 1 шт.

- Соєвий соус японський Toko - 2 або 3 ст. л.

- Спеції за смаком.

Лук тонко порізати і замаринувати в будь-якому японському соусі (але краще взяти Toko) разом зі спеціями. Зварити рис до напівготовності, потім додати рибу і варити до їх загальної повної готовності.

Додати до рису і риби вже порізану морську капусту і маринований лук. Взяти яйце і вливати в суп тоненькою цівкою. Відразу ж забрати з плити, так як лук повинен бути хрустким. Цей суп можна їсти в будь-якій кількості і будь-якої температури.

Рецепт квасоляного дієтичного супу:

- Мариновані шампіньйони - 250 грам

- Консервована квасоля - 1 банка

- Мариновані огірки - 100 грам

- Головка цибулі - 1 велика або 2 середні

- Часник - 2 зубчики

- Приправи-перець, кубик овочевого бульйону, грибна приправа і орегано.

Цибуля дрібно ріжеться і викладається обережно на розігріту сковорідку без масла. Швидко обсмажуємо протягом 3 хвилин. Потім висипаємо до цибулі нарізані огірки і гриби. Закриваємо все це кришкою і готуємо на повільному вогні. Через 10 хвилин кидаємо туди ж квасолю, і знову вичікуємо хвилин так 15. А поки в сковорідці все це готується, кип'ятимо 1 літр води в каструлі. По закінченню 15 хвилин кидаємо вміст сковорідки в каструлю і готуємо 20 хвилин. Ароматний і вкрай корисний квасолевий суп для схуднення готовий до вживання.