Свіжовичавлені соки для схуднення

Свіжовичавлені соки для схуднення - відмінний спосіб скинути кілька зайвих кілограмів з користю для власного здоров'я. Лікарі розробили спеціальну сокову дієту, засновану на прискоренні метаболізму і допомагає за тиждень скинути до 5 кг ваги. Така дієта при правильному її дотриманні не несе ніякої шкоди здоров'ю, так як в соках містяться всі мікроелементи і вітаміни, необхідні організму. До всього іншого в соках міститься велика кількість клітковини, яка благотворно впливає на перистальтику кишечника. Особливу увагу варто приділити солям калію, які виводять зайву рідину для організму. Єдиною проблемою на вашому шляху може стати висновок лікаря-гастроентеролога, з яким обов'язково необхідно порадитися перед дієтою. Він може повністю заборонити дієту, може заборонити вживання окремих соків або дати пораду за кількістю споживання окремих компонентів дієти.

Свіжовичавлені соки для схуднення необхідно вживати в кількості не менше 2-х літрів на день. Однак свіжовичавлені соки для схуднення обов'язково необхідно розбавляти з очищеною простою водою у співвідношенні 1:1. Якщо вам набридли свіжовичавлені соки для схуднення, то можна додати трохи трав'яного чаю без цукру. Щоб досягти максимального ефекту, найкраще обмежитися одними свіжовичавленими соками для схуднення та чаєм. Термін такої дієти - один тиждень, але для проби можна пожити на одних соках для початку всього 1-2 дні.

Свіжовичавлені соки для схуднення можна робити зі всіляких овочів і фруктів. Але не біжіть за екзотикою типу ананасів, ківі і т.д., робіть свіжовичавлені соки для схуднення з сезонних фруктів та овочів, які ростуть у вашій місцевості. Ідеальним варіантом щоб робити свіжовичавлені соки для схуднення буде продукція з вашого городу без хімії і стимуляторів. Ви можете готувати свіжовичавлені соки для схуднення окремо або комбінувати їх, отримуючи різні поєднання і смаки. Для людей, схильних до алергічних реакцій, варто видалити з раціону відповідний алерген (зазвичай це цитрусові). Повернення до звичайного меню після сокової дієти повинно бути поступовим, інакше ваш шлунок вас не зрозуміє. Намагайтеся вживати більше низькокалорійної їжі (наприклад, каші), менше їсти мучного взагалі і білого хліба зокрема, обмежте себе в жирній їжі.

Свіжовичавлені соки для схуднення відрізняються за своїм складом і дією на організм, внаслідок чого їх застосування може бути обмежено або проводитися за спеціальною методикою. Пропонуємо вам список основних соків, які бажано чергувати між собою для надходження в організм максимальної кількості всіх необхідних речовин.

1. Яблучний сік багатий на залізо і пектини, сприяє виведенню з організму токсинів і каменів з нирок.

2. Морквяний сік поліпшує зір за рахунок вмісту каротину і вітамінів, зміцнює нервову систему і підвищує імунітет. Він покращує колір обличчя, надає вашому волоссю силу і блиск.

3. Гарбузовий сік є відмінним джерелом вітамінів А, Е, С, РР і В.

4. Капустяний сік багатий йодом, вуглеводами та амінокислотами. З його допомогою можна добре очистити організм від шлаків.

5. Картопляний сік сприяє швидкому загоєнню ран, має щадний ефект по відношенню до слизової шлунка, тонкого і товстого кишечника, що не можна сказати про інші овочеві соки.

6. Буряковий сік підвищує рівень гемоглобіну в крові, нормалізує обмін речовин, сприяє очищенню печінки, нирок, кровоносних судин і жовчного міхура. Свіжовичавлений буряковий сік вживати не можна. Його необхідно відстояти у відкритому посуді в холодильнику протягом 2-3 годин.

7. Сік редьки в чистому вигляді вживати не можна через сильну дратівну дію на підшлункову залозу. Його вживають у кількості не більше 100 мл на день, змішуючи з іншими соками.