Водна дієта

Водна дієта грунтується на тому, що вода є неодмінним учасником процесів життєдіяльності будь-якого організму, від найпростішого до високоорганізованого багатоклітинного, бере участь у всіх обмінних процесах. Весь транспорт корисних речовин і видалення продуктів обміну з клітки відбувається у вигляді розчинених сполук, вода допомагає виведенню з організмів різних токсичних речовин, як органічного, так і неорганічного походження.

Правильне розуміння ролі води в організмі і визнання її корисного впливу на метаболізм привели до створення водної дієти.

Водна дієта грунтується на принципі - підвищення споживання чистої негазованої і не мінеральної води саме в тій кількості, яка необхідна для конкретного організму. При цьому в розрахунок не береться вода, яка входить до складу практично будь-якого продукту харчування і та вода, яку ми вживаємо в складі чаю, кави, компоту та інших напоїв.

Для правильного розрахунку необхідної кількості води в день слід наяву вагу розділити на 20. Те число, яке вийде в залишку й покаже, скільки чистої води потрібно організму в добу для очищення і подальшої нормалізації процесів обміну речовин.

Оптимальним часом для проведення такої дієтичної програми вважаються літні місяці, коли відбувається активне виділення продуктів обміну не тільки через нирки, але і через шкіру і слизові оболонки.

Для того, щоб посилена водне навантаження не перевантажувало серцево-судинну системи, а особливо видільну систему, час, протягом якого водна дієта може застосовуватися обмежується трьома - чотирма тижнями, після яких необхідна перерва такої ж тривалості.

Водна дієта вимагає під час її дотримання приймати вітамінно-полімінеральні комплексні препарати, так як з сечею і потім відбувається активне виділення мінералів, які необхідні для нормального функціонування всіх органів і систем.

Цей режим передбачає рівномірний розподіл всієї рідини протягом дня і прийом води обов'язково кімнатної температури. Водна дієта дозволяє нормалізувати стан шкіри, роботу шлунково - кишкового тракту людини. Водна дієта дозволяє позбутися від зайвої ваги і при правильному застосуванні сприяє зниженню ваги і нормалізації тиску, знімає головні болі і болі в суглобах.

Застосування цієї дієти можливо тільки після консультації з лікарем, який повинен упевнитися у відсутності захворювань нирок і сечовивідних шляхів, а також водна дієта категорично протипоказана при важких захворюваннях серцево-судинної системи. Тому водна дієта може застосовуватися тільки в профілактичних цілях, для нормалізації обмінних процесів.