ДІЄТИ


Яблучна дієта

Інший варіант яблучної дієти

1,5-2 кг сирих яблук розділити на п'ять порцій у необробленому вигляді або у вигляді яблучних страв. Наприклад, салат: 300 г зрілих, очищених від шкірки і насіннєвих коробочок яблук натерти на крупній тертці, змішати з нарізаними дрібними кубиками корінням петрушки і селери (по 50 г) попередньо знявши з коренів їх тонку плівку, заправити лимонним соком (40-50 г) і майонезом. Сіль і перець покласти за смаком.

Салат з яблук і цибулі. Два промитих кислих яблука натерти на тертці стружкою, додати головку дрібно нарізаної цибулі-, зелень петрушки і майонез. Яблука можна замінити розмоченою курагою (500 г) або чорносливом. На вечерю слід додатково випити склянку чаю без цукру або відвар шипшини.

Яблука - відмінний тонізуючий засіб. Якщо ви втомилися, з'їжте яблуко і відчуєте себе набагато бадьоріше.