Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, поліпшує роботу органа. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, у результаті поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг.! Під час дієти треба вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води. У дієті для здорового кишечнику дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб. 1 і 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду. сніданок: геркулесова каша, зварена на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води. обід: 200 г. вареної яловичини, помідор. вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном. сніданок: геркулесова каша, чашка кави. обід: два яблука, часточка лимона. вечеря: яблуко і апельсин. сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г. сиру, мінеральна вода. обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинною олією. вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном. сніданок: геркулесова каша. обід: геркулесова каша. вечеря: 200 г. вареного рису. сніданок: чашка кави. обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 г. сиру. сніданок: геркулесова каша, склянка мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин.
вечеря: варена риба, два апельсини, чай. сніданок: кефір. вечеря: 200 г. вареної яловичини, рис, три яблука. сніданок: кефір. вечеря: рис, апельсин і часточка лимона. Дієту краще не дотримуватися під час важкої роботи або фізичних навантажень.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...