2 ст. ложки рослинної олії, 1 невелика цибулина, 1 паличка селери, 1 морквина, 1/2 солодкого перцю, 1 цукіні, 1 невеликий буряк (бажано з бадиллям), 1/2 невеликого качану капусти, 2-3 ст. ложки томатної пасти, 14 склянок води. Зтушкувати на рослинній олії цибулю, селеру, моркву і буряк з томатною пастою. Відварити капусту, перець, цукіні і бурякове бадилля. Змішати з тушкованими овочами. Посолити і поперчити за смаком. Борщ виходить цілком їстівний і низькокалорійний. Вся порція десь 600 калорій. Порядок виконання дієти: 1-й день: борщ і всі сорти фруктів, окрім бананів. У якості пиття: непідсолоджені чай, каву або воду. 2-й день: борщ і зелені овочі (свіжі, листові або консервовані). Утриматися від кукурудзи, зеленого горошку і бобових. На вечерю - одна печена картоплина з рослинною олією. 3-й день: борщ, фрукти та овочі, але без картоплі. 4-й день: борщ, фрукти і овочі, включаючи банани і нежирне молоко. 5-й день: борщ, яловичина і помідори. 6-й день: борщ, яловичина і овочі (особливо листові). 7-й день: борщ, натуральний рис з овочами, фруктовий сік.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...