Хребет є основою мускульної системи людського організму. Від черепа до крижів виступи хребетних дуг обплітаються потужними сухожильними зв'язками, які з'єднують всі хребці і міжхребцеві диски. Через крижово-клубову область проходить інша система надзвичайно сильних зв'язок, що сполучають суглоби між стегном і підставою хребта, на які лягає основна вага людського тіла. До хребту за допомогою сухожиль прикріпляється багатошарова система м'язів. Частина цих м'язів тільки підтримує хребетний стовп в випрямленій положенні. А інша частина мускулів управляє його рухом. Саме м'язи рухають кістками скелета. Шари потужних м'язів спини і живота управляють основними рухами тіла. Рухи голови і шиї забезпечуються м'язами, прикріпленими до шийних хребців. М'язи плечей і верхньої частини рук кріпляться до кожного шийного, грудного та верхнім поперековим хребців, а м'язи стегна - до крижів і куприка. М'язи, що керують диханням, також прикріплені до хребта. Наприклад, діафрагма прикріплена до поперекових хребців, реберні м'язи - до грудних і шийних хребців. М'язи таза, які утримують всі органи черевної порожнини, кріпляться до нижньої частини хребта. Через м'язи і зв'язки болю від руки, ноги, внутрішнього органу можуть передаватися на хребет, а болі від хребта - на руки, ноги і внутрішні органи.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...