Ніколи і ніде не забувайте, як себе в тому чи іншому положенні може відчувати хребет. Як це не дивно звучить, будьте уважні і у ліжку. Часто, затишно влаштувавшись в ній, людина розслаблюється і починає відчувати себе абсолютно захищеним. Що після операції не зовсім правильно, тому що занадто вільні рухи приховують у собі небезпеку для післяопераційної рани. При поворотах тулуба уникайте щільного зіткнення хворого ділянки з площиною ліжка. Тому повертаючись, піднімайте над поверхнею оберігається частину тіла. Не буде зайвим нагадати, що ліжко прооперованого людини повинна бути досить жорсткою. Зазвичай на час перебування в стаціонарі під матрац хворого підкладається щит, щоб хребет випадково не опинився в небажаної позиції через розтягнутої сітки. Приймати душ дозволяється на третю добу після зняття швів. А ось ванни - лише через 3-4 тижні після того, як почнете сідати.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...