Дієта для оздоровлення кишечника

Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, поліпшує роботу органа. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, у результаті поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг.!

Під час дієти треба вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води.

У дієті для здорового кишечнику дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб.

1 і 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.

сніданок: геркулесова каша, зварена на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води.

обід: 200 г. вареної яловичини, помідор.

вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

сніданок: геркулесова каша, чашка кави.

обід: два яблука, часточка лимона.

вечеря: яблуко і апельсин.

сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г. сиру, мінеральна вода.

обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинною олією.

вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

сніданок: геркулесова каша.

обід: геркулесова каша.

вечеря: 200 г. вареного рису.

сніданок: чашка кави.

обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 г. сиру.

сніданок: геркулесова каша, склянка мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин.

вечеря: варена риба, два апельсини, чай.

сніданок: кефір.

вечеря: 200 г. вареної яловичини, рис, три яблука.

сніданок: кефір.

вечеря: рис, апельсин і часточка лимона.

Дієту краще не дотримуватися під час важкої роботи або фізичних навантажень.