Дієта Лутца являє собою м'який варіант дієти Аткінса. Жирна свиняча піджарка і яловичі рулети допускаються лише в межах 800-1200 калорій в день. Дозволяється невелика кількість продуктів, багатих баластними речовинами фруктів, овочів, салату, картоплі, рису, вермішелі, а також здорових продуктів з цільного зерна. Тому що вуглеводи нібито викликають огрядність. Ця давно спростована теорія дієти , звичайно, захопить будь-яких фанатів м'ясних страв. Однак без достатньої кількості вуглеводів у них швидко настане млявість, і через малу кількість овочів, фруктів і зерна створиться сильний дефіцит вітамінів і мінеральних речовин. Крім того, рано чи пізно почне страйкувати кишечник, оскільки відсутні баластні речовини, що сприяють його діяльності. І при подагрі або поганих показниках вмісту жиру в крові дієта Лутца з великим надходженням жиру, м'ясних білків і холестерину може стати небезпечною. Нагромадження жиру в організмі в перші дні дієти не витрачаються. Організм у першу чергу руйнує свої запаси вуглеводів в печінці і м'язах цими запасами вуглеводів вимивається вчетверо більше води. Отже, не обманюйте себе, якщо вже в перший день дієти ви втратите півтора кілограма. До жиру з організму справа дійде по справжньому тільки на третій день дієти.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...