Дієта по четвертій групі крові

Дієта по 4 групі крові - одна з чотирьох дієт за видами крові. Зараз у людини виділяють 4 групи крові. Однак така ситуація була далеко не завжди. Приміром люди, які жили 40 тисяч років тому, всі мали лише першу групу крові. Їх головним заняттям було полювання. У їжу вони вживали виключно тваринні білки. А 20-25 тисяч років тому головним заняттям людей вже вважалося землеробство, значить змінився і сам характер харчування. Люди почали вживати і рослинну їжу, а не тільки тваринні білки. Саме під впливом зміни харчування, з'явилася друга група крові. А ось третя з'явилася приблизно 15 тисяч років тому, коли людям вдалося приручити худобу. Вони стали вживати в їжу молочні продукти. Якщо говорити про четверту групу, то вона з'явилася відносно недавно, а саме 1500 років тому. При цьому відбулося змішування другої і третьої груп крові.

Дієта по 4 групі крові

Продукти, які сприяють нарощуванню ваги:

-Дієта по 4 групі крові не рекомендує червоне м'ясо. Перетравлюється досить погано. Може відкладатися у вигляді жиру. Для кишкового тракту токсично.

-Овочева квасоля (звичайна). Значно послаблює дію інсуліну. Може викликати гіпоглікемію. Сильно уповільнює обмін речовин.

-Лімська квасоля. Надає той же вплив, як і звичайна квасоля.

-Насіння. Можуть викликати гіпоглікемію.

-Пшениця. Значно сповільнює обмін речовин, а також всіляко перешкоджає витрачанню калорій. Послаблює дієвості інсуліну.

Дієта по 4 групі крові. Список продуктів, які допомагають скидати вагу:

-Дієта по 4 групі крові рекомендує тофу. Забезпечує ефективний обмін речовин.

-Морські продукти. Покращують вироблення інсуліну підшлунковою залозою.

-Зелені овочі. Забезпечують ефективний обмін речовин.

-Бура водорість. Покращує вироблення (секрецію) інсуліну.

-Ананаси. Стимулюють мобільність кишечника, а також допомагають травленню.

Дієта по 4 групі крові + м'ясо та домашня птиця.

Дієта по 4 групі крові особливо корисними продуктами вважає м'ясо індички, ягняти, кролятину й баранину. Дієта по 4 групі крові нейтральними продуктами вважає печінку, а також м'ясо фазана. Уникати дієта по 4 групі крові рекомендує наступних продуктів: гусятини, яловичини, курятини, свинини, оленини, телятини, качатини, м'яса куріпок, перепілки, м'яса буйвола.

Дієта по 4 групі крові + морські продукти

Дієта по 4 групі крові корисними називає такі продукти: іглобрюха, тріска, червоний Берікс, довгоперий тунець, групер, європейська мерлуза, кумжа, морський окунь, лососеві риби, Поргі, скумбрія, риба-вітрильник, їстівний равлик, південно-африканська сардина, щурята, щука, Шеда. Список нейтральних продуктів дієта по 4 групі крові пропонує наступний: жовтий окунь, кальмар, корюшка, короп, гребінець, акула, луфарь, горбиль, мідія, морське вушко (молюск), смугаста зубатка, морський язик, світлий Луціан, сиг, свіжий оселедець. Дієта по 4 групі крові свідчить, що уникати необхідно: білокам'яного палтуса, анчоусів, білуги, камбали, пікші, краба, лосося, креветок, омарів, вугра, восьминога, устриць, а також черепах.

Дієта по 4 групі крові + молочні продукти та яйця

Дієта по 4 групі крові особливо корисними вважає наступні продукти: йогурт, домашній сир, нежирна сметана, козяче молоко, пресований сир, кефір, сири «Фета», «Моццарелла», «Рікотта». Тепер перерахуємо нейтральні продукти: знежирене молоко, соєвий сир, соєве молоко, молочна сироватка, сири «Чеддер», «Гауда», «Колбі», «Невшатель», «Ярлсбург». Уникати необхідно: молочний щербет, вершкове масло, незбиране молоко, сири «Брі», «Пармезан».

Дієта по 4 групі крові + масла і жири

Дієта по 4 групі крові відносить до корисних продуктів оливкову олію. Нейтральні: жир печінки тріски, олія ріпакова, лляна і арахісове масло. Чого ж дієта по 4 групі крові рекомендує уникати: бавовняну, сафлорову, соняшникову, кунжутну та кукурудзяну олії.

Дієта по 4 групі крові + горіхи та насіння

Особливо корисними вважаються волоські горіхи, арахіс і арахісова паста, а також солодкі каштани. Нейтральними можна назвати наступні продукти: мигдалеву пасту, американські горіхи, фісташки, горіхи кешью і Літч, горіхи макадамія. По можливості уникати: фундука, тахині, насіння кунжуту, макового насіння, пасти з насіння соняшнику, гарбузового насіння.