ПОВІТРЯНІ ЗНАКИ
Оскільки повітря відповідає ментальній енергії і нервовій системі, для повітряних знаків дуже важливо споживати ті види їжі, які стимулюють діяльність головного мозку і нервової системи. Сардини, устриці, та інша морська їжа - "дари моря" - традиційно вважаються "їжею для мізків". Будь-яка їжа, збагачена вітаміном В12 благотворно позначається на роботі нервової системи. Вітамін В12 міститься в м'ясі, соєвих продуктах (до речі, тофу - їжа, на смак нагадує м'який сир, приготована з молока соєвих бобів - відмінне джерело сої), швейцарському сирі, соління й маринади, печінки і знежиреному білому м'якому сирі, приготованому з кислого молока. Салат латук, зелені паростки і пагони, апельсини, селера, мигдаль - от особливо рекомендована повітряним знакам їжа, бо вона підвищує розумову енергію і сприятливо відбивається на роботі нервової системи. Пагони можна легко вирощувати вдома і вони вишукані на смак, особливо в поєднанні з салатами. Вогненний знак Стихія вогню відає системою кровообігу. Отже, на фізичному плані індивіда благотворно позначається прийом тих видів їжі, які очищають кровоносні судини і кров, а також пов'язані з циркуляцією енергії по тілу. Жири, яйця, морозиво і їжа, в якій високий рівень холестерину, закупорюють артерії, тому таку їжу потрібно споживати обачно і помірно. Для того щоб кров була чистою і здоровою, постійно вводіть в раціон вітамін Е, так як він сприяє поглинанню кров'яними клітинами додаткової кількості кисню, а також здійснює профілактику, попереджаючи підвищення кров'яного тиску. До продуктів, багатих за складом вітаміном Е, відносяться пророщена пшениця, насіння соняшника, лосось, арахісове масло, гриби, петрушка (для очищення крові), кабачки, спаржа, морква, брокколі, авокадо і шпинат. М'ясо індички також містить вітамін Е у великій кількості. Кращим "очисником" крові служить часник. Зубчик часнику або маленька цибулька має цілющу дію при грипі, бронхітах і застудах. Крім того, вони сприяють підтримці нормального рівня кров'яного тиску у фізичному організмі. Певні види продуктів перешкоджають виникненню анемії. До них відносяться артишоки, кульбаби, шпинат і водяний крес. Водні знаки
Водні знаки пов'язані з травною та видільною системами. Полегшена їжа і натуральні продукти, що володіють сечогінною дією, допомагають своєчасному виведенню рідини з тканин організму. Їжа, багата за складом калієм, благотворно позначається на системах життєдіяльності людей водних знаків. Калій сприяє виведенню води з тканин і зменшує алергічні реакції на продукти або речовини, що літають в повітрі. Крім того, калій активує вироблення травних ензимів, які сприяють процесу проходження переробленої їжі по кишечнику для видалення її з організму. Велика кількість калію міститься в полуниці, спаржі, мускусній дині, бананах, мигдалі, картоплі, кунжуті, насінні соняшнику, рибі - тунці. Водним знакам показана будь-яка "водяна" їжа, приміром, водяний крес або кавун. Виходячи з того, що водні знаки схильні до повноти в результаті затримування води в тканинах, випивання восьми склянок чистої води щоденно добре очищує нирки, і перешкоджає появі отрут у системі. До "сечогінної" їжі відноситься редис, селера, огірки, петрушка, спаржа, квасоля і вівсянка. Деякі продукти надають допомогу травним процесам. Це ревінь, папайя, вівсянка, морква і апельсини.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...