Дієта кефіру взяла на озброєння такий цінний продукт харчування, як кефір. Він, як і дієта кефіру, дуже корисний для нашого організму. Кефір готовий нам допомогти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки і т.д. Кефірна дієта допомагає позбутися організму від шлаків, а кровоносні судини - від холестерину, сприятливо впливає на нервову систему, ефективно бере участь у відновних процесах після багатьох хвороб. Не дарма є такий вислів «здоровий зовнішній вигляд». Воно правомірно грунтується на тезі, що зовнішнє здоров'я людини практично завжди є показник його внутрішнього здоров'я і комфорту, що гарантує дієта кефіру. Саме тому важливо відновити правильне функціонування всього організму, інакше ефект від будь-якої дієти буде короткостроковим. Одним з найяскравіших ознак здоров'я є чиста бархатиста шкіра, яку обіцяє дієта кефіру. Ми зараз говоримо не про косметичні препарати, які готові зробити її такою, а про дійсний стан справ. Саме здорова шкіра свідчить про відсутність шлаків в організмі, чого допомагає досягти дієта кефіру. Щоб допомогти своєму тілу, вам необхідно відмовитися від цукру, різко обмежити вживання кондитерських і свіжих борошняних виробів, їсти менше солі, віддавати перевагу овочам, чого вимагає дієта кефіру. Корисні властивості кефіру не могли не привернути уваги сучасних дієтологів, якими схвалена дієта кефіру. У результаті з'явилося безліч дієт, заснованих на кефірі, деякі рецепти яких ми зараз вам і запропонуємо. Кефірна дієта № 1. Сніданок (дієта кефіру) - невеликий шматочок молодого і нежирного сиру, 100 г будь-якого свіжовичавленого фруктового соку, невеликий шматочок хліба з борошна грубого помелу.
Другий сніданок (дієта кефіру) - порція салату з овочів, одне яйце круто, шматочок хліба з борошна грубого помелу, стакан нежирного кефіру. Обід (дієта кефіру) - порція салату з свіжих овочів, приправленого чайною ложкою рослинної олії, м'ясне або рибне блюдо на ваш розсуд. Як гарнір той же овочевий салат або каша і т.д. Виняток становить тільки картопля і макаронні вироби. Полудень (дієта кефіру) - будь-які фрукти на ваш розсуд в будь-якій кількості. Вечеря (дієта кефіру) - шматочок відвареної риби, свіжі або відварні овочі, невеликий шматочок хліба з борошна грубого помелу. Перед сном склянка молока, що передбачає дієта кефіру. Кефірна дієта № 2. Сніданок (дієта кефіру) - шматочок молодого нежирного сиру або бринзи, шматочок хліба з борошна грубого помелу, свіжі ягоди, кава з молоком без цукру. Другий сніданок (дієта кефіру): шматочок пісної шинки, порція овочевого салату, чай без цукру. Обід (дієта кефіру) - курячий бульйон з шматочком хліба з борошна грубого помелу, овочевий салат з чайною ложкою рослинної олії, одне варене яйце круто. Полудень (дієта кефіру) - будь-які фрукти на ваш розсуд в будь-якій кількості. Вечеря (дієта кефіру) - шматочок чорного хліба, сир, чай з молоком без цукру. Перед сном випийте склянку кефіру, чого вимагає дієта кефіру.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...