Тепер перейдемо до бобових. Найбільш часто в макробіотичній кухні вживають соєвий сир тофу. Він містить більш високий відсоток протеїну, ніж м'ясо курчати. На жаль, у нашій країні люди не звикли їсти сою і часто косо дивляться на тих, хто її вихваляє. Хоча соєві продукти недорогі, смачні і легкозасвоювані, їх слід вживати в невеликих кількостях, як і інші, насичені протеїном продукти. Знову ж таки, згідно макробіотиці корисними для вживання в їжу вважаються морські водорості та риба. Однак і те й інше обов'язково повинно бути свіжим. Якщо можна - додайте м'ясо білої риби й свіжі морські водорості в свій макробіотичний раціон.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...