• М'язи стегна: головними є чотириглавий м'яз, розпрямляються ногу, двоголовий м'яз стегна - антагоніст попередньої, і приводять м'язи, які мають форму віяла і дозволяють згинати і випрямляти стегно. • М'язи гомілки: необхідно виділити литкові м'язи і камбаловидний м'яз, чия спільна дія забезпечує згинання та розгинання ноги при ходьбі. Вони прикріплені до п'яткової кістки П'ятковим сухожиллям. • М'язи стопи: складаються з дрібних м`язів, що дозволяють робити невеликі рухи пальцями і полегшують ходьбу.
• М'язи тазостегнової області: обволікають таз сідничні м'язи - три м'язи, що утворюють сідниці. Дозволяють тулубу триматися прямо і забезпечують можливість пересування людини на двох кінцівках.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...