Із щоденника лікаря Сьогодні перший на прийомі - Олексій. Деякий час тому по телебаченню рекламували так звану подушку Контур. У кліпі показали дивакуватий сім'ю, всіх членів якої захопила одна, але полум'яна пристрасть - дочекатися ночі і опустити буйні голови на жадану постільну приналежність. Словом, весь світ одній подушці! Але мені не дуже віриться, що їхні очікування збудуться і всіх дивиться сон п'янкий. Як лікар я бачу: подушка не надто зручна - матеріал жорсткий, розмір однаковий, а значить, не походить нікому. Я рекомендую своїм хворим подушку зі спеціальним валиком під шию. Вона зроблена з матеріалу, який, розм'якшуючись від тепла і ваги тіла, немов зліпок облягає шию і голову, розвантажуючи даний відділ хребта. Ви змінюєте позу - подушка підлаштовується знову під вашу голову. Я сам користуюся такою подушкою і можу авторитетно заявити: на ній чудово спиться. Вранці відчуваєш себе бадьорим, відпочив, шия не болить. Ось вже воістину - гора з плечей. За матеріалами книги доктора А. А. Очерета Супермен і соломинка.
- Лікарю, - запитує він мене, - в чому причина? Приходжу після лікування - все в порядку: шия і спина не болять. А вранці прокидаюся і - знову-здорово! Вірніше навпаки: знову нездорово. На плечах ніби тягар лежить.
- Ви коли спите, що під голову кладете?
- Звичайну подушку.
- А я б вам порадив - незвичайну.
- Це яку ж?
- Ортопедичні.
- Що за подушка така?
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...