Більшість проблем з шиєю виникає через розтягнення зв'язок. Зазвичай це трапляється через те, що людина не стежить за поставою, наприклад, довго сидить зсутулившись (рис. 6), лежить, спить (рис. 7 і 7а) або працює (рис. 8) у незручному становищі. Найчастіше нам доводиться сидіти, причому неправильно, витягнувши шию вперед. Неправильна поза навіть сама по собі може викликати біль у шиї, але якщо хребет вже давала про себе знати, то вона тільки погіршить ситуацію. Мені хочеться заспокоїти вас: якщо причиною виникнення болю в шиї була неправильна поза, то немає необхідності звертатися до фахівця. Щоб проблем не виникало, потрібно просто стежити за собою, а якщо ви вже знаєте причину болю, позбавитися від неї нескладно - достатньо регулярно розминатися.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...