Головна/Лікування хвороб/Болі в шиї


Як тільки ви відчуваєте, що біль в шиї з'являється знову, необхідно відразу виконати вправи 1 і 2. Якщо біль вже настільки сильна, що не дозволяє вам цього і сама не проходить, переходите на вправи 3 і 4. Якщо біль поширилася на одну сторону і не централізується, то робіть вправу 5. Знову-таки особливої ??уваги потребує постава. Регулярно стежте за нею і виправляйте.