Головна/Схуднення/Загальні статті


Як приймати оцет для схуднення

Як приймати оцет для схуднення, мало хто знає, хоча велика кількість людей чули про різні корисні властивості. Дійсно, яблучний оцет є джерелом органічних кислот, мінералів і вітамінів. Ось тільки деякі речовини з цього списку:

- Фруктові кислоти і пектин сприяють очищенню судин від холестерину, а також зв'язування і виведення з організму деяких токсичних речовин;

- Калій - поживний елемент для міокарда (серцевого м'яза), має слабовираженний сечогінний ефект, корисний при набряках та захворюваннях нирок;

- Хром - відповідає за нормалізацію вуглеводного та ліпідного обміну, допомагає утилізувати жири, пригнічує тягу до солодкого;

- Яблучна, лимонна та гидроксілимонна кислоти, а також вітамін С сприяє травленню та очищенню організму.

Із загальних корисних властивостей оцту для схуднення варто виділити:

- Оздоровлення мікрофлори кишечника, так як є відмінною живильною речовиною для корисних мікроорганізмів;

- Допомога при очищенні шлунково-кишкового тракту, яке рекомендується при шкірних висипаннях, метеоризм, бурчання в животі і розладах шлунка;

- Допомога при занепаді сил або перевтомі (допомагає виробити додаткову енергію).

Перед тим, як повідомити вам методику застосування яблучного оцту, відразу прояснимо наступний момент - яблучний оцет - це не самостійні ліки. У даній ситуації оцет є просто корисною добавкою при дотриманні певних принципів харчування та стилю життя:

1. Прийом яблучного оцту ні в якому разі не повинен супроводжуватися низькокалорійними дієтами або припадати на розвантажувальні дні. Це може дуже серйозно позначитися на стані слизової шлунка.

2. Регулярний прийом оцту натщесерце (3-4 рази на день) здатний різко збільшити кислотність шлунка, що викличе проблеми з кишечником. Особливо важливо дозування при вже наявних проблемах з ШКТ.

3. Слід обмежити споживання солодкого, мучного, жирного та гострого, відкоригувати графік прийому їжі і калорійність кожного прийому, щоб правильно приймати оцет для схуднення.

Якщо ви уважно прочитали все вищесказане, то ви готові засвоїти, як приймати оцет для схуднення. Таких рецептів кілька:

1. 1 ст.л. оцту (6%-ного) розчинити в 200 мл звичайної води і випивається вранці натще.

2. 1 ст.л. оцту (6%-ного) розчинити в 200 мл звичайної води, додається 1 ст.л. меду і випивається вранці після сніданку.

3. Порція - 2 ч.л. оцту (6%-ного) на 1 склянку води, випити протягом дня дві порції.

4. Додатково до перших трьох рецептів можна заправляти овочеві салати яблучним оцтом, однак не застосовувати більше 1 ч.л. оцту в день.