Як приймати оцет для схуднення, мало хто знає, хоча велика кількість людей чули про різні корисні властивості. Дійсно, яблучний оцет є джерелом органічних кислот, мінералів і вітамінів. Ось тільки деякі речовини з цього списку: - Фруктові кислоти і пектин сприяють очищенню судин від холестерину, а також зв'язування і виведення з організму деяких токсичних речовин; - Калій - поживний елемент для міокарда (серцевого м'яза), має слабовираженний сечогінний ефект, корисний при набряках та захворюваннях нирок; - Хром - відповідає за нормалізацію вуглеводного та ліпідного обміну, допомагає утилізувати жири, пригнічує тягу до солодкого; - Яблучна, лимонна та гидроксілимонна кислоти, а також вітамін С сприяє травленню та очищенню організму. Із загальних корисних властивостей оцту для схуднення варто виділити: - Оздоровлення мікрофлори кишечника, так як є відмінною живильною речовиною для корисних мікроорганізмів; - Допомога при очищенні шлунково-кишкового тракту, яке рекомендується при шкірних висипаннях, метеоризм, бурчання в животі і розладах шлунка; - Допомога при занепаді сил або перевтомі (допомагає виробити додаткову енергію). Перед тим, як повідомити вам методику застосування яблучного оцту, відразу прояснимо наступний момент - яблучний оцет - це не самостійні ліки. У даній ситуації оцет є просто корисною добавкою при дотриманні певних принципів харчування та стилю життя: 1. Прийом яблучного оцту ні в якому разі не повинен супроводжуватися низькокалорійними дієтами або припадати на розвантажувальні дні. Це може дуже серйозно позначитися на стані слизової шлунка.
2. Регулярний прийом оцту натщесерце (3-4 рази на день) здатний різко збільшити кислотність шлунка, що викличе проблеми з кишечником. Особливо важливо дозування при вже наявних проблемах з ШКТ. 3. Слід обмежити споживання солодкого, мучного, жирного та гострого, відкоригувати графік прийому їжі і калорійність кожного прийому, щоб правильно приймати оцет для схуднення. Якщо ви уважно прочитали все вищесказане, то ви готові засвоїти, як приймати оцет для схуднення. Таких рецептів кілька: 1. 1 ст.л. оцту (6%-ного) розчинити в 200 мл звичайної води і випивається вранці натще. 2. 1 ст.л. оцту (6%-ного) розчинити в 200 мл звичайної води, додається 1 ст.л. меду і випивається вранці після сніданку. 3. Порція - 2 ч.л. оцту (6%-ного) на 1 склянку води, випити протягом дня дві порції. 4. Додатково до перших трьох рецептів можна заправляти овочеві салати яблучним оцтом, однак не застосовувати більше 1 ч.л. оцту в день.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...